关于高中的学习生活心理问题~~~

Question

然有些不好意思，但是真的很想得到广大网友的帮助。
我是一个看上去很安静，其实跟熟的人会很活泼的一个人，而且比较善于自嘲，也开得起玩笑。
但是有时候我很羡慕那些处世圆滑的人，比如一个人得罪了你，你还可以当做不知道的跟他接触，我觉得这样豁达的心胸我很难做到，如果是我我肯定表面上不会怎么样，但会减少跟他的接触或者不讲话之类的，但我觉得像他们那样才是正确的。
长大了，那些我崇拜的人一直都在影响我，我很想学习他们那种宁静致远，面对学问永远保持一种赤子之心，生活中似乎只有学习，不太在乎其他琐碎的事情。有人跟我说一个人只有太闲了才会东想西想，我觉得很对，可是很多时候我不能静下心来。
我知道做一件事只有全身心投入才能做到完美，一心一意很认真，不被外界打扰，如果三心二意的话虽然能做完，但肯定不会是最好。有些道理我也明白的，但是我不知道该怎么专注于眼前的一件事，很多时候我做着做着就分神了，唉，我也不知道该怎么办，应该是静不下心来的缘故吧。
而且我想问一下怎么样才能对一件你不敢兴趣的事情提高兴趣和热情呢？反复跟自己说“我很喜欢这门课我很喜欢这门课”好像不怎么管用。
我很羡慕那些能沉的下心、内敛稳重的人，大家能不能给我一点成为这样的人的指示？
宁静淡泊、上善如水的境界真的羡慕。
还有怎么样才能说服自己对自己残忍呢？我是指努力学习上。
可能我还是不够认真吧T T

在这里先谢谢大家了~
怎么样投入到学习中？对于一个问题我很迷茫，那就是我们为什么要学习？学习对于我们本身有什么好处？学习的乐趣在哪里？怎么样对于学习保持一种热忱？怎么样定下一个目标就什么都不想的去认真完成，没有太多的欲望？

Answer 1

高中阶段是青少年身心发展的重要时期,是青少年思想品质、人生观、自我意识、情绪情感、个性、人格等形成的关键时期.处于这个时期的高中生,其心理的发展具有成熟和幼稚、独立和依赖、自觉和盲动等诸多矛盾并存的特点,易产生各种各样的心理和行为问题.……
高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。高三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！

心理问题指导之一如何缓解学业焦虑？

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

心理问题指导之二正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.善于将成功归结为自己的能力。

3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4.不妨制定阶段性目标。

5.在不断达到目标的过程中体验成就感。

6.增强自信心。

7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

心理问题指导之三如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。

当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

心理问题指导之四怎样克服精力分散？

中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。

明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。

心理问题指导之五正确理解应试与备考

社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些高三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。

首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。

其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。

心理问题指导之六摆脱苦闷自卑心理

高考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。

欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？

第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。

第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

心理问题指导之七学会缓减心理压力

高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。

心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。

首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。

其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。

再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。

心理问题指导之八家长应支持理解孩子

高三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上大学，考上好大学。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。

家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。

高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。

高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。

对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。

教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！

Answer 2

1.每个人都有自己为人处事的方式，但是现在有很多人对自己的方式不是很肯定，这就是痛苦的源泉，这个世界上有太多的人容易受别人影响，从而情绪就很容易就会变得低落，甚至难以自拔，但是高手与别人的区别就是能把别人对自己的影响转化为对自己有利的东西，这种能力不是一天两天练就的，所以你也不必这样过于纠结，按照你的方式走下去，我觉得很好，没有必要学那些人一样，因为你就是你，每个人都是独一无二的，记得爱惜自己，肯定自己。还有，我记得在高中时候政治上学的唯心主义是错的，但是后来我发现，唯心主义在很多场合是正确的，就像你现在觉得你的为人处事方式不是太合理，但是也许有人开导你过后你突然觉得你的方式并没有什么不对，这时候你再看周围的人和物并没有变，只是你的内心变了，在这唯心主义它就是正确的，我说这些是想让你知道，一个人不论什么时候，要注重培养自己心理调节的能力，让自己的内心强大起来，对一件事并不是只有一种情绪，加油哦！
2.另外，对于学习的问题，你觉得你这时候想的有点多了，根据我来看，想的一点都不多，很多人不想只是因为他们在逃避，而且拿高中学习紧张来当做自己逃避的借口，人时时刻刻都需要思考，这样才能进步，高中并不是什么了不得的时期，我当年上高中时，感觉每天学的都是垃圾，我课后自己学的关于为人处事的知识，反而让我觉得更受用，我就是凭借在高中不断地思考，让现在的我变得很睿智（不是自夸啊！当然也有很多人当时在我耳边说一些“语重心长 ”的话！）中国不缺少成绩好的人，他们只能算是质量好的考试机器，你不需要把成绩看太重，但是这并不代表你不学习，学不学的好是能力问题，但是认不认真学是态度问题，有个好态度比什么都强，做好当下的事是对自己负责，是有担当的表现，但是那些为了成绩而学的，甚至爽小手段的，以后不会有什么作为。加油哦！
以上意见仅供参考。

Answer 3

兴趣不是强迫得来的，越是强迫越不会有。你产生这种迷茫的原因不只是你现在闲了。其实有很多原因的。学校的：因为应试教育要求学生循规蹈矩，时间长了，习惯了，就成了为别人，为家人，为学校学。自身的：高中压力，竞争压力很大，大家都在忙学习。这个时候考验的是心态。心态不好，考试失败，就容易灰心丧气，没有成就感，然后就会迷茫不知所措。目标其实你不见得没有，恒心也不见得没有，只是一些客观原因，或者是心态不够好造成的。
投入本身不需要方法，只是你排除了心里的那些东西：比如失败过后灰心呀，做题之前担心不会呀，考试担心考不好呀，这些东西放开不去想，用积极的东西暗示自己：凡事都有方法，没哪个人真的不行，考试考不好，将来即使上不了好大学还有很多其他的机会。然后你做一些题，直到会做了，有成就感了，自然会喜欢，自然会投入。
关于人际关系什么的吧，现在想还不是时候。因为你们的环境不适合。这么跟你说吧，你们的环境是一个相对单纯的环境，你说的那些圆滑世故，在我们看来都算不上什么圆滑世故，还是算太嫩，只不过同学之间因为学习因为青春期产生了很多误会，隔阂，猜疑让本身希望大家一起和谐相处，友好的你们觉得不好去习惯而已。人长大了是会孤单一些，因为自我逐渐膨胀，开始强调自己的价值，会慢慢忽略掉别人的，但是自己常常又不能发觉得到。所以才有那么多隔阂。担心，在意，烦恼，都是成长的代价。以后慢慢适应了会好的。
真正需要你学习为人处事，学习人际关系，学习交往，学会适当圆滑世故的时候是大学。那个时候有环境，有机会为你提供。现在该学习的时候想这些你想不明白的。那些东西需要你经历，体会，甚至受到挫折，甚至流泪中总结经验。也需要一个类似小社会一样的环境。高中算不上小社会。

Answer 4

只有一个勤，有兴趣就是有兴趣，你可以把爱好的科目时间缩短，用在没兴趣的科目上。
欲望适当克制就可以，戒欲就成和尚了。
你是什么性格就是什么性格，改不了也不必改。
宽容是一种美德，无限制的宽容就是懦弱，把握分寸和大局才是关键。
兴趣是最好的老师，你真的应该把大学科目设定在自己的兴趣和理想上，可以终身都兴趣盎然为之奋斗。这叫扬长避短。
人不学习就会愚钝，学习是掌握前人的经验的过程，知识是一种储备，不一定会用上，但这是准备。拿破仑坐牢的时候研究古代法典，当他上台的时候马上就可以独立起草了。吕蒙听了孙权的建议，读了很多书，最终用骄兵之计迫使关羽走麦城。
有目的目标的读书可谓储备。
还有一种书叫泛泛 。当你遇到问题一时难解，但你知道问题在哪个科目，回头找书看。古人不见今日月，今月也曾照古人，就是这个道理。
最后一种是喜读，跟看电影一样，消磨时光，又涨见识。
好吧，我用我语文老师的话劝诫你，
死读书，读死书，读书死。本回答被网友采纳

Answer 5

不学习就等着搬砖吧，现实就是这么残酷。除非你家里有钱。