最近有好多事情都悬而未决，我很焦虑担心结果不好，感觉身心俱疲啊！请问怎么克服焦虑情绪哇？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

首先要让自己平静下来。找到信心相信自己这些事情都可以做好。放松心态可以适当转移一下注意力~如果情况严重建议去服用抗焦虑药物。祝你早日度过难关O vO

Answer 2

你可以服用氟哌噻吨美利曲辛片试试吧，缓解轻中度焦虑还不错，起效也快，3-5天就可以感觉到变化，你是不是睡眠也不好，这个药物还可以调节睡眠。

Answer 3

听听班得瑞的音乐，我之前是忧郁症，跟焦虑症的患者，我很能理解你的感觉，要适当的发泄，比如看看搞笑电影电视，爱情公寓就不错，，
一味的克服反而会起反效果，本回答被网友采纳

Answer 4

亲,我现在高三呢,精神压力更大,我昨天晚上还把家里电脑弄得有高危漏洞,不敢告诉我爸爸,还不知怎么解决呢!
不过把心态放好,一个人吹吹风,有些事情就会看开很多,心情就舒畅了,打场篮球,跑步发泄哈,也会轻松一些!运动是最好的解压方法

Answer 5

把问题考虑到最坏，看看结果能不能够承受，想清楚了就可以了。祝你事事顺利！