想减掉大腿上的脂肪，最好的手段就是运动，不过运动方式有很多种，下列一一列出来，根据自己适合的运动可实行进一步操作：
骑自行车，每天坚持骑自行车1.5小时，就能够很好的锻炼大腿，小腿肌肉，并且能很好的消耗掉大腿小腿部位的多余脂肪。
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每天坚持做高抬腿动40分钟作如下图：
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每天坚持深蹲动作50-100次如图：
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每天坚持跳绳200-300个如图：
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每天坚持做300个蛙跳运动如图：
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每天坚持3000米跑步如图：
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以上减肥运动就是瘦腿运动，也是减掉腿上肥肉的最实用的最好的方法。
想减掉大腿上的脂肪，最好的手段就是运动，不过运动方式有很多种，下列一一列出来，根据自己适合的运动可实行进一步操作：
骑自行车，每天坚持骑自行车1.5小时，就能够很好的锻炼大腿，小腿肌肉，并且能很好的消耗掉大腿小腿部位的多余脂肪。
每天坚持做高抬腿动40分钟作如下图：
每天坚持深蹲动作50-100次如图：
每天坚持跳绳200-300个如图：
每天坚持做300个蛙跳运动如图：
每天坚持3000米跑步如图：
以上减肥运动就是瘦腿运动，也是减掉腿上肥肉的最实用的最好的方法。
行车吧，车速要快，功法且每次坚持40分钟以上即可起到减肥的作用……
要减肥就是这样了……如果要减就要坚持（稼瑾hong，痩身经验）中的经验吆！
脂肪腿怎么瘦？教大家2个非常简单的动作，在家随时都能练，帮你们轻松瘦腿！