足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。
足部反射区排列是有规律的，基本与人体大体解剖部位相一致，是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。人的双脚合并，正是人体器官组织立体分布的缩影。
脚的拇指，形似人的头部，其足拇指及各指相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区。
足底上部相当于人的胸腔（有肺及心脏），内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反射区。
足底中部相当于上腹部，有胃、肠、胰、肝、胆（右侧）、脾（左侧）、肾等器官反射区。
脚跟部位，有生殖器官（子宫、卵巢、前列腺等）、膀胱、尿道及阴道、肛门等反射区，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区。
两足内侧相当于脊椎部分，构成足弓的一条线，形似人的脊椎（颈椎—胸椎—腰椎—骶椎）。从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区。
足外侧相当于四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。
扩展资料：
寒冬季节注重足部保暖祛寒又强身。
1、浴足养生
浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，水温在40℃～50℃，浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右，同时两脚可互搓，每次20～30分钟，以身上感到微热为宜。
也可加些生姜、桂皮、艾叶、红花等中药，以达祛寒、活血、通脉之功。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎、足扭痛等效果。
2、晒脚强体
每天选择一个恰当的时间，将两脚心朝向太阳晒20～30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于，让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等病症有较好疗效。
3、脚部按摩
用搓、按、摸的手法，经常用手指触摸双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治。
4、结合足反射区局部治疗
面部皮肤疾患，一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。利用足反射的全足按摩法，可收到一定的治疗效果。
参考资料来源：人民网-常摸足部反射区 了解自身健康