今天上午打篮球时，因上篮落地时踩着别人了而脚扭伤了，一直很痛，现在脚背也开始浮肿。我该怎样做？有...

今天上午打篮球时，因上篮落地时踩着别人了而脚扭伤了，一直很痛，现在脚背也开始浮肿。我该怎样做？有什么方法可以快速恢复呢？我明天还有比赛呢！求助？

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推荐答案 2013-05-13

你需要冷敷或者冰敷，用护踝压紧整个脚踝，没有的话就用高帮鞋子包裹紧。尽量不要用伤脚走路，并尽量把它放在较高的位置。明天比赛也不要上场了，成了慢性的脚踝伤病，就会很麻烦了··

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第1个回答 2013-05-10

用冰敷一下，另外红花油很管用的。

第2个回答 2013-05-10

扭伤分两种：一种经常性扭伤，一般好的快，但也至少至少也得要个一两天吧！另外一种就是一般很少扭伤的，这种少则一个星期，多则一到两个月，你这种估计上的比较严重的，别想着明天能够上场，不过，我们班以前有过瘸着腿打组织后卫，这个位置勉强还行，但其他打位置根本就是给自己找罪受！

第3个回答 2013-05-10

先用热毛巾敷一下，再喷云南白药或红花油

第4个回答 2013-05-10

这个我也时有发生，就是当时敷冰水，但是还是会肿，等几天就好了，但是要多加注意，以后经常这样会变成玻璃脚的

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