每天的什么时间跑步最好？最好是中医回答

O(∩_∩)O谢谢

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第1个回答 2013-08-22

最佳时间是下午4点到晚上7点之间。

第2个回答 2013-08-22

棒晚的时候而早晨的空气中尘埃较多对呼吸道有害

第3个回答 2013-08-22

5：00-6：0017：00-18：00

第4个回答 2019-12-29

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一天中跑步的最佳时间是什么时候?答：一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16：00－17：00仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，建议上班一族可推迟至17：30－18：30进行。

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