气滞血瘀体质的饮食调养
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。 气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行
宜坚持“快步走”运动。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度，能大大改善“血瘀”状态。
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。 气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行
宜坚持“快步走”运动。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度，能大大改善“血瘀”状态。
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第1个回答 2015-01-25
年龄不大建议你多运动，吃一些活血祛瘀的中药，年龄大建议你喝汤药调理调理。
第2个回答 2015-02-02
血淤体质可用经方“当归四逆汤”：温经散寒，养血通脉
当归（12克）
桂枝（9克）
芍药（9克）
细辛（3克）
木通（6克） 并非关木通，千万别搞错了
大枣（8枚，擘[bo]）
炙甘草（6克）
当归（12克）
桂枝（9克）
芍药（9克）
细辛（3克）
木通（6克） 并非关木通，千万别搞错了
大枣（8枚，擘[bo]）
炙甘草（6克）
第3个回答 2015-01-25
中医里面的“气滞血瘀”是指在人体里面运行的全身之气调息不畅，而导致的血液的运行受阻，郁结不通，从而产生胸闷，痛，或者呼吸不适等一些常见症状，这是中医里面情志疾病的范畴。
至于治疗的话，除了药物，更多的是你要缓解心理压力，多想想高兴的事情，早上可以打一下二十四式太极拳，晚上工作完了以后可以一边听收音机一边围着操场慢跑个几圈，回家后再冲个热水澡，那么你的心情应该可以得到缓解，如果有条件的话，你也可以和家人出去旅游一番！追问
至于治疗的话，除了药物，更多的是你要缓解心理压力，多想想高兴的事情，早上可以打一下二十四式太极拳，晚上工作完了以后可以一边听收音机一边围着操场慢跑个几圈，回家后再冲个热水澡，那么你的心情应该可以得到缓解，如果有条件的话，你也可以和家人出去旅游一番！追问
我今年三十一岁，女，血瘀，血脂高，平常不爱动，经常动气，睡眠不好，有点事就觉的很烦躁，容易出虚汗，我该怎么办？
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