55问答网
所有问题
早晨锻炼身体大汗淋漓好吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 推荐于2017-09-04
是不好的。早上进行适量的锻炼,是有好处的,但应该以微微汗出为宜,如果大量出汗,是会损伤人体阴液,导致阴虚等情况的发生的。
不要在空腹或饱腹状态下晨练
晨练健身前最好先吃一些食物,不要空腹或饱腹下锻炼,最好是能至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。
晨练健身不宜太早
有的人清晨三四点钟即爬起来锻炼,然后再回去睡个“回笼觉”,这样不但易吸入污染空气,还会使生物钟错乱,导致疲劳、早衰。最好是等太阳出来后再开始晨练,因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少,日出后绿色植物开始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧气,空气方达清新。
气温过低不宜晨练
秋、冬季早晨若气温过低或气温突降不宜晨练,尤其是老人、体弱者,体温调节能力差,受冷易病。
阴雨天忌在林中晨练
在下雨的天气很多人也是会坚持的进行晨练,但是不适合在树林中晨练,因为此时的树木虽然不能够受到阳光的照射,但是依旧在吸收氧气并排出二氧化碳,这时候人就很容易吸入过多的二氧化碳而导致中毒的现象。
雨雾天气不宜晨练
现在的“雾”与过去的“水雾”不同,由于污染严重,因此多为“污染雾”,细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌,晨练时呼吸量增加,会吸入更多的污染物,严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/QReLF4QLQ.html
其他回答
第1个回答 2013-08-24
一般来讲是好的,不过看你是在早饭吃了没有的前提下,吃了那就是不好的,没吃就是好的!!他可以促进新成代谢!你想想看啊!!那些当兵的早上起来不都是要空腹前跑步的吗?如果不好那还会让他们跑啊!!又不是白痴!
第2个回答 2013-08-24
这个嘛.很难说哦.本人认为凡事都要适可而止.我想早晨锻炼身体出7分汗就可以了.没有必要做过多的锻炼.其实,如果你是到室外锻炼的最好就不要选择早上拉.最好是傍晚时分,因为早上植物通过通过一晚的光合作用树底下会积聚2氧化碳,不太好............
第3个回答 2013-08-24
不好,容易的病。最好是下午锻炼。
本回答被网友采纳
第4个回答 2013-08-24
视自己的身体状况,不过度疲劳为好.
1
2
下一页
相似回答
早上
跑步大量出汗对人体有害
吗?
答:
早上跑步大量出汗对人体没有害,但是早上锻炼不是很好
。当天气形势稳定,变化不大时,早晨气温低,低层气层稳定,风速小,近地面层空气污染严重,而在有大雾的早晨空气污染就更为严重。关于不宜在绿树丛中进行晨练,则是因为植物在夜间不进行光合作用,所以早晨的树丛中不但没有新鲜氧气,反而积存有大量...
早晨锻炼身体大汗淋漓好吗?
答:
是不好的
。早上进行适量的锻炼,是有好处的,但应该以微微汗出为宜,如果大量出汗,是会损伤人体阴液,导致阴虚等情况的发生的。不要在空腹或饱腹状态下晨练 晨练健身前最好先吃一些食物,不要空腹或饱腹下锻炼,最好是能至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。晨练健身不宜太早 有的人清晨三四点钟即...
锻炼身体
的时候出一身
大汗
,这样
好吗?
答:
人认为“大汗亡阳”,如果经常大汗淋漓,
容易损耗自身的阳气
。当然,古人并不反对运动。而是认为需要适宜的运动即可,微汗湿身为宜,这样的运动对身体更有益。这要看季节了,我三伏天跑上5公里下来,肯定每次都汗水顺指尖往下淌,但三九天也只是微微出汗,所以说,37,8度的高温天,人不动都出汗,活动...
人
运动
出汗对
身体好吗
答:
那么,应该怎么补呢?补什么 一般来说,如果出汗量不大,补充常见的饮料,如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、
运动
饮料等均可。如果出汗量大,则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水,以免引起低钠血症。——汉高机械 ...
运动
时大量出汗对
身体好吗
答:
运动
前是否饮水对出汗也有影响,如果运动前大量饮水,会导致体液增多而增加出汗量;再者,还要看个人的
身体
素质,体质强壮的人,肌肉与运动器官都比较健康,即使进行强度较大的运动,也毫不费力,出的汗自然就少;相反,体质差的人稍稍活动,就会
大汗淋漓
。因此,出汗越多并非
锻炼
效果越好。一些无汗运动,如...
大家正在搜
早晨锻炼身体好还是晚上锻炼身体好
锻炼身体微微出汗好还是大汗淋漓好
冬天锻炼身体大汗淋漓好不好
跳舞锻炼身体大汗淋漓的说说
锻炼身体大汗淋漓的诗
早晨锻炼身体空腹好吗
冬天锻炼身体出汗好吗
早晨怎么锻炼身体好
早上锻炼身体好不好
相关问题
运动后大量出汗对身体好吗?
早上跑步大量出汗对人体有害吗?
每天运动到大汗淋漓好吗??
早上锻炼身体大量出汗好吗
冬天锻炼身体出汗好吗
晨跑出汗对身体好吗
锻炼身体早上出汗与晚上出汗有什么区别