第1个回答 2023-07-05
橄榄油一直以来都被视为一种非常健康的食用油,因为它富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质。但是,到底橄榄油真的对身体好吗?
让我们来看看橄榄油的营养价值。橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸,如油酸和亚油酸。这些脂肪酸可以帮助降低胆固醇水平,保护心脏健康。橄榄油还含有大量维生素E和多酚类化合物,这些物质有助于抗氧化,防止自由基损伤。
除了营养价值外,橄榄油还有一些其他好处。例如,它可以帮助减轻炎症和缓解关节疼痛。将橄榄油用于皮肤护理也可以帮助滋润皮肤并减少皱纹。
需要注意的是,并非所有类型的橄榄油都是相同的。例如,精炼橄榄油经过加工处理,可能会损失一些营养价值。因此,为了获得最大的好处,请选择冷压榨取的、未经加工处理的橄榄油。
虽然橄榄油有许多好处,但并不意味着我们可以无限制地食用。注意适量摄入是非常重要的,因为它仍然是一种高热量食品。建议每天摄入2汤匙左右的橄榄油即可。
如果您选择正确类型和适量食用,橄榄油确实对身体有益。但是,请注意选择冷压榨取的、未经加工处理的橄榄油,并控制适量摄入。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-08-22
好像不可以直接涂在身上吧,就算涂在身上那也是要按摩后才可以吸引的,食用的倒是不错,对皮肤好,对心血管也好
第3个回答 2013-08-22
是的,非常好,还可以减肥
第4个回答 2013-08-22
一般来说 ,,,造成汗毛空堵塞,寒毛孔里的垃圾物质排不出体外!时间长皮肤不好!