第1个回答 2014-04-28
⊙草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。 ⊙西瓜 西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 ⊙大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 ⊙西红柿 尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 ⊙喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
第2个回答 推荐于2017-09-08
青菜、藕、绿豆、百合、冬瓜、茄子、银耳等都是凉性食品;橙子、柚子、柿子、梨、西瓜属凉性水果;用金银花、菊花泡茶喝都可以起到清热解毒作用。本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-28
多吃水果青菜,多喝水,营养要跟上,多抽空时间运动锻炼身体,增强体质,利尿通便,出汗排出残留在人体内多余的热量和毒素,确立正确科学的人生观和人生价值观,端正工作态度,,,多注意睡眠!不要吃刺激性的食物,要不要抽烟,不酗酒,保持口腔卫生!要注意睡眠有足够时间!食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!
第4个回答 2016-05-31
不太难吃有能清热的东西很多啊,你喜欢喝茶的话,可以喝菊花茶,不喜欢苦的喜欢甜的就放点罗汉果进去,更好。我通常用昌弘西洋参片泡水喝,清热降火,宁神益智,很多朋友都说好。