在现代科学技术越来越发达的时代,有很多人可以一整天就坐在电脑前面使用鼠标,或者是身体某些关节部分一直在重复着同样的工作,然后就会有腱鞘囊肿的症状。那么,什么是腱鞘囊肿呢?平时又要如何治疗呢?腱鞘囊肿是一种经常发生在手腕关节、长时间重复关节活动的部位其腱鞘内的囊性肿物。平时的时候可以自己进行手部按压,努力让其消失。
可能是长期坐在电脑前面,手握鼠标时间过长或者是在使用鼠标的时候姿势不正确,或者是经常重复于某一种活动的动作,从而就会导致手关节有损伤,然后引发小编所说的腱鞘囊肿。腱鞘囊肿如果不影响人体的正常生活,没有任何的不适感,或者是症状的外在表现不是特别明显的情况下。就像那些长时间使用电脑或者鼠标的办公室人员,在工作上限一个小时的时候,就可以休息几分钟,对自己的手腕腕部进行一些轻度按摩,局部的按摩可以促进我们关节部位的血液循环。有时候也有可能会达到自愈的效果。除此之外,还可以做一些适当的并且不是特别刺激关节部位的手部运动来缓解疼痛,就比如转动手腕,长时间工作休息之余,我们可以转动手腕几分钟,这样可以让我们的局部血流畅通,这样就可以缓解疼痛。
日常生活中的时候还可以通过饮食来减轻腱鞘囊肿的症状。在饮食方面,存在腱鞘囊肿症状的病人要多吃清淡的东西,多吃蔬菜和水果,尽量不要吃过多的辣椒,发物等等。与此同时,还要戒烟戒酒。
腱鞘囊肿症状出现的情况,在旁敲侧击的提醒我们,在平时的日常生活中和工作中,我们不要长期处于同一个重复性动作而不间断休息。不管做什么事情,在上限一个小时的时候都要休息几分钟。
什么是腱鞘囊肿?腱鞘囊肿是发生在关节腱鞘的囊性肿块,是由关节囊周围的结缔组织变性引起的疾病。它含有无色透明或橙黄色的浓稠粘液,多见于手腕和脚背。大多数病人是中青年女性。
腱鞘囊肿的表现是什么?临床表现以关节肿块为主,一般为1.52.0厘米,无明显压痛。有时,由于肌腱活动,病人会感到疼痛和不适。检查时,可感觉到一个外观光滑、边界清晰的圆形肿块,表面皮肤可被推动,无粘连。大多数囊肿是紧张的,肿块是坚硬的,少数是柔软的,但它们都是囊性的。囊肿有一个固定的基础,很难移动。b超有助于确定肿瘤的性质。
那么如何治愈它呢?一般分为两种类型:较大和较小的囊肿;
当囊肿很小时,它是柔软和有弹性的,并且没有疼痛。这个囊肿可以自行愈合。囊肿较大时,质地坚硬,触诊像橡皮样质地,常伴有疼痛;囊肿在此阶段基本上通过注射或手术治疗。在囊肿的早期治疗中,可采用挤压法:通过关节的最佳伸展位置,使囊肿处于高度紧张状态,治疗师用手指夹住囊肿。药物注射是后期治疗囊肿的主要方法:先抽出囊肿液,然后注射激素制剂。重症病例需要手术切除。在日常生活中,你可以做一些手腕伸展运动来避免手腕腱鞘的劳损。
你也可以做一些日常护理:
用热水洗脚,疲劳后用热水清洗患处,可以疏通局部气血,促进血液循环。
自我按摩。工作后,所有的关节都疼痛和不舒服。及时移动关节,从浅到深按摩。
小心使用工具。使用工具时,不要将压力集中在腕部,尽量使用肘部和肩部。
多吃水果和蔬菜,如油菜、青菜、芹菜、橙子、苹果、梨、山楂等。补充维生素和平衡营养。