第1个回答 2013-08-30
腿由胫骨和腓骨组成,在前而粗者为胫骨,在后而细者为腓骨,脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的,俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝,腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松,两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强,内侧有三角韧带,外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱,加上内踝较短,所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时,距骨无活动余地,但在跖屈(提起脚跟)时,距骨可向两侧轻微活动,所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。
你说的不错
扭伤严重的,以后确实容易复发的。
因为脚踝的结构在扭伤前一般是比较紧密地
扭伤以后由于韧带的损伤,内外踝的间距一般都会变大,就算是恢复的很好
相较原来受伤前也会留下一点点缝隙,这样就会造成距骨活动空间增大
进而容易再次造成损伤
第2个回答 2013-07-20
注意保护自己,你跑步时注意步伐是否正确,主要是你脚着地的时候不是整个脚掌着地的,跑步时观察一下,希望我的建议能帮助到你
第3个回答 2015-10-09
最好拍踝关节应力位片,看看有没有踝关节不稳。
第4个回答 2013-08-23
不是缺钙!现在不知道是人们的心理作祟还是广告忒厉害,人们总是把一种症状当场是缺钙,哪有那么些缺钙?!脚经常扭伤?应该称谓“踝关节脱位或者半脱位”吧?那主要是因为年轻了,对于脚踝外伤没有引起足够的重视,导致踝关节周围软组织以及韧带失去了原有的保护关节的作用,变得松弛了,也就是人们常说的“脱滑”了~本回答被提问者采纳