我知道我在睡觉，而且意识非常清醒，但就是动不了，是怎么回事，吓死我了，我拼命动，手才开始有一点点力

Question

我知道我在睡觉，而且意识非常清醒，但就是动不了，是怎么回事，吓死我了，我拼命动，手才开始有一点点力，过了好久才慢慢恢复

Answer 1

这是一种并不少见的生理现象,民间俗称"鬼压床",在医学上叫做"睡眠瘫痪症".

睡眠瘫痪一方面是指人在睡眠的动眼期中身体不能动弹的现象，另一方面是指一种疾病，即躯体已经进入睡眠状态并且在醒来后，躯体还处于麻痹状态，同时意识却是清醒的。

躯体在人睡眠时进入麻痹状态是一个必要的过程，以避免人在做梦时对躯体进行真正的移动。当身体已经在这个阶段，但脑的一部分还处于完全工作状态时，会发生睡眠瘫痪。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也是很典型的，然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。通常是可以打断这种重复与麻痹的，如通过试着对小指的移动等。睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的声响的感觉，经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的经历，有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病的症状。

睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

Answer 2

鬼压身又叫鬼压床，是一种睡眠障碍，在心理学的术语称为梦魇！从睡眠与梦的分类来说，鬼压身（梦魇）属于清醒梦，也就是说我们在鬼压身的时候，其实是处于梦境之中，但是我们是非常清醒的，有我们的知觉（比如说我们可以看到，可以听到！），也会有我们的思维（我们的意识很清楚，而且很多时候我们会知道我们又处于鬼压身的梦境之中，这是一个梦境，只要我们醒过来就可以摆脱等！），但是我们却动弹不了。
我们可以看到一些影像（鬼的影像），它可能会坐在我们的床边，或者说正在我们的背后，向我们走过来，从而让我们感觉到非常的恐惧，这种恐惧感可以恐惧到极点，甚至于恐惧到我们不再恐惧，会让我们生起一种勇气，想要看看它到底是什么，到底是不是鬼，长什么样子等等。
鬼压身的现象百分之五十的人都会有，尤其是当我们处于心理压力过大或者说焦虑情绪严重的时候，鬼压身的经历会更加的频繁。鬼压床并不一定晚上睡眠是出现，在午休或者说其它的睡眠时间，它也一样是存在的。
鬼压身是一种正常的生理与心理上的现象，跟鬼怪是没有关系的。从心理学上来说，和鬼怪是无关的。它只是跟心理压力与不良情绪有关，而且过度过度疲累，作息不正常也有很大的关系。生理学家也有分析，鬼压身跟脑缺血也在一定的关系。
鬼压身的预防主要有以下几点：作息时间要有规律，不要熬夜、适当的放松自己的心理压力与不良情绪、避免仰卧，适当的运动等、睡关不要过于兴奋等等。
对于鬼压身的治疗，主要还是以心理放松与情绪调整为主，同时也要保持好自己的心态。不要一入睡就担心自己就进入到鬼压身的梦境，从而对自己进行不良的心理暗示，也导致自己对入睡出现焦虑情绪，让自己更容易的进入到鬼压身之中。本回答被网友采纳

Answer 3

这是梦魇。梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。追答

正常情况，多注意休息就好了

Answer 4

基本上，大多数人都会经历过“鬼压床”，随着每个人的生活方式，生活环境不同，相处的人群及发生的事件不同，恐怖程度也会不一样。鬼压床一般都发生在什么时候？一般都是发生在午间或晚上睡眠的时候，整个人不能动，可意识却清醒着，想控制自己的身体却无法控制，进入有意识却无法控制自己的恐怖状态，恐惧程度较高的，在女性身上体现的较明显，发生过鬼压床的，都会印象深刻，部分人还会出现幻象及幻听，甚至有的会像放电视剧一样，一幕一幕的情景出现，导致无限恐惧，不能自拔，大多数人在这种情况下，都会大声呐喊（当然是自己在想像呐喊，实际上是发不出声音的），或者会极力的抖动身体，抖动任何能抖动的部位，有的甚至会因为恐惧，伴随入睡接着便作噩梦，第二天初醒时，恐惧的梦境及想像过程，甚至会影响一整天状态。真的有鬼压床吗？真的是冤亲债主在索命讨债吗？其实不然，鬼压床实际上是身体的一个正常反应，几乎任何人都会，随着个人压力和情绪的紧张程度、生活方式、环境等，相结合下来，发生“鬼压床”的频率也会相对不同。如果一个人压力大（工作压力、生活压力、内心压力、各种压力等），会导致情绪紧绷，再加上自我调节较弱的话，会显得比较脆弱，便有较大几率引发“鬼压床”。鬼压床到底是怎么回事？其实，鬼压床，在医学解释上，有个正规的学名，称作“睡眠瘫痪症”，通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，突然觉得自己已醒过来，可以听见周围的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还伴有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，幻觉的出现程度，会跟自己内心所害怕事物而影响。因为发生“鬼压床”时的恐慌感觉，会让我们印象深刻，很多人在醒来之后会觉得害怕，甚至恐惧，认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。我们的睡眠，会经过五个阶段，入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。那么，鬼压床现象发生时，为什么会出现曾经熟悉的人，或者熟悉的事件，或者所恐惧的相关联想呢？这跟我们的过往会有很大的关系，在慢慢的岁月中，几乎所有人，都会有发生过一些难以面对的事情，一些让自己回想起来会害怕的事情，甚至是发生过恐怖的事情，总而言之，就是阴暗部分，当有这些因素存在的时候，鬼压床所出现的幻想或者幻听，就会跟这些因素相融合，会显得更加恐惧，从而会让我们认为是冤亲债主索命来了。所以啊，活在当下，有余力能帮人则帮，无余力能支持则支持，就算转发本文给你的好友，这也算是积累功德了，至少能让那些天天讲鬼神乱力严重的众生，得到相应的一些解答，当一个人迷信时，找不到正信的能量，那么将会不断的循环迷信，甚至会越来越严重，走向歧途。佛陀教导我们，让我们做一个好人，做本份的事，让我们多为社会作出贡献，让我们将学习到的善知识，身体力行的落实下去，找回初心，找回自我，找回人性的根本，无不是让我们团团相连的感化身边，让正能量扩散出去，让世界更加和谐安定。当然了，如果一个人本来心念就是善的，大多时候遇到需要帮助的，都会去主动帮忙，看到周边关系糟糕的，都会将关系糟糕处理好，用佛陀教育去感化，自身周边环境好了，时间长久了，对大家都好，对大家都有益，和能生“气”嘛，正气足了，哪会没有福报？尤其是你将正气给助起来了，这就是功德，所有利益都会在你身上。心念善的人，一般心态平和，情绪稳定，几乎不会经历“鬼压床”，就算会，也不会造成太大的恐惧，为啥？心念善，佛菩萨是会时时加持的。大善之人，必有大福。追答

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Answer 5

民间说法是鬼压床，其实是你在睡眠状态，大脑意识已经醒了，但是身体部分神经系统还处于睡眠状态，就有了你所说的感觉，没有什么问题的，注意保持睡眠充足，不要给自己太大的压力，祝你身体健康，万事如意本回答被提问者采纳