早上空腹跳绳可以吧？有坏处吗

如题所述

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第1个回答 2016-02-15

空腹运动可以的，但是不能太剧烈

第2个回答 2020-03-07

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早上起来喝口在跳绳可以吗答：您好：我建议您不要早上空腹跳绳的，早上的时候经过一晚上的消耗体内水分、能量消耗殆尽，所以不应该空腹跳绳。指导意见：早上的时候起来进行一下洗漱等适当活动就应该及时吃早饭，如果想运动可以餐后半小时再进行适当活动，而且早上的活动不要太过剧烈避免影响一天的精力，祝您健康幸福。

早上空腹跳绳好吗答：1、早上人体肠胃处在空腹的情况下是不建议进行跳绳运动的，其实不论是跳绳运动又或者是一些其他的运动方式都是不建议的，会造成我们的身体健康出现一定的不利的影响，在平时生活中早上起床时候大概在七点半左右的时间这个时候人体各个器官都是处在苏醒和排毒的状态。2、这个时候进行一些剧烈的跳绳运动的话...

打算早上起床去跳绳,空腹锻炼好吗答：不建议空腹锻炼，但是也不能吃太多东西，适当喝点水，吃点易消化的东西，能为锻炼提供能量。另外锻炼前最好热一下身，可以先活动一下关节，然后先慢慢跳绳，慢慢进入状态，运动完拉伸一下肌肉，可以防止肌肉酸痛和受伤。纯手打，望采纳。

空腹跳绳对身体有什么坏处?答：空腹跳绳可能会对身体造成一些危害，因为糖原的过多缺乏会导致低血糖，所以空腹运动时要注意恶心难受和昏厥的风险。务必采取必要的防范措施。首要的是顺从身体：如果对于本人而言运动太难强度太大的话，立刻停止。随身携带一些食物，以便在训练需要之时食用。尤其注意及时补充水分，而且不要忽略运动后的用餐，...

打算早上起床去跳绳,空腹锻炼好吗?答：空腹锻炼不好。空腹运动不利于健康，也不利于减肥。因为运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而得不到及时的补给，这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕，心慌，眼黑等症状。

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