寒湿重的表现 身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿: *面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 *舌苔发白,代表体内有寒湿。 *反复的口腔溃疡,代表体内有寒。 *口臭时舌苔发白,代表体内有寒。 *咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。 *流清鼻涕,代表体内有寒。 *流出的汗是凉汗,代表体内有寒。 *爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。 *感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。 *经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。 *脸上长痘和斑,代表体内有寒。 *长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。 *手、脚长年冰冷,代表体内有寒。 *脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。 *四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。 平常的饮食多吃补血补肾的食物,以性平性温的为主,如牛、羊肉、猪肉等,各种肉类要打碎打烂吃,利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼,补血补肾。多吃性平性温的蔬菜,荤素搭配比例最好是:1。忌食寒凉类的食物,不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。水果可以吃当季新鲜的,但寒凉性质的不要吃。2、可以吃固元膏,一天一次,一次一勺。每天半勺当归粉。早晨可以空腹喝一碗生姜红糖水冲鸡蛋。3、坚持每晚用温水泡脚,至微微出汗,每周可以加2次艾叶,有助于祛寒湿。坚持背部撞墙,疏通经络。在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头,补肾固肾。可以配合做做转腰操,健脾开胃,提升内脏。4、可以拍打手肘内侧中间的心包经部位至出痧,可以降心火。5、可以在臀部走罐,先用6根青艾条将臀部两侧各熏20分钟,一边熏一边拍打,然后涂上润滑油,上火罐,走100下左右,至出痧。治疗后要喝浓浓的红枣桂圆水,连吃几天海虾。
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