跑步配速多少心率在130~140之间

Question

如题所述

Answer 1

一般普通跑步者配速7-8.5的心率在130-140左右。

Answer 2

你要这么标准是有心脏病吗 我没有任何恶意 只是头次听说跑步问心率的 我一直在健身 说说我的心得吧 跑步的时候 我一般是先调6速走一分钟 然后再调7速快走三分钟 心率提升后再调成8速慢跑 跑到结束时 也要快走三分钟再结束 循行渐进 慢慢的降低心率 对身体有好处 希望能对你有帮助本回答被网友采纳

Answer 3

一般普通跑步者的心率在130-140之间，配速一般在**7-8.5**。