布袋奶又称为乳房松垂。乳房松垂是一种生理现象,特别是怀孕后有多次哺乳的女性,保养不好双乳,很容易变成“布袋奶”,即又垂又瘪。
这个变化其实很容易解释,怀孕的时候,由于激素的作用,乳房内的腺体和脂肪结缔组织增生,分娩后身体的激素水平恢复正常,乳腺腺体逐渐会萎缩,在这一涨一缩的过程中,乳腺的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低,就像一根过度拉伸的橡皮筋,不能再回缩复原一样,从而导致乳房变成“布袋奶”。
拓展资料
如何预防布袋奶
双臂夹胸
1.伸直背脊,抬头挺胸,用双手夹紧书本,打开肘部,吸气。
2.一边吐气,一边将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心。胸部用力,缓慢进行10次。
抬高胸部
1.屈肘。双臂抱在胸前呈口字型。
2.由大臂带动,缓慢向上抬高到头上,然后再下放复原。
跪式俯卧撑
1.双手撑地,小腿抬起跪在垫子上,慢慢屈臂下降,至全屈臂的最低位置。
2.以胸大肌的收缩力伸直全臂,停顿片刻。重复做2—3组,每组8—16次。
蝴蝶夹胸
1.曲蹲,双腿打开与肩同宽,手臂打开、举起,曲肘。
2.含胸,双手夹紧,收腹,夹紧臀部。做10—20次。
参考资料:南方网-哺乳不当易诱发布袋奶