第1个回答 2017-09-05
孕早期的话，体内激素变化激烈，你的身体暂时还没有适应这种状况，等到后面会慢慢好转的。但是孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妇睡不好的话，会影响到发育的，可以用孕心怡调理一下，帮助改善睡眠状况。。希望可以采纳哦，谢谢
第2个回答 2017-04-07
不要有太大的心理压力，放松。孕期可以睡前喝杯孕妇奶粉，换个蚕丝被盖盖，亲柔舒适透气，来改善你的睡眠。常久-蚕丝被-让你有个好睡眠，真蚕丝，亲柔舒适
第3个回答 2017-04-06
补钙，和铁，蛋白质！
第4个回答 2019-10-27
1、不要睡沙发和太柔软的床
随着社会的进步，沙发应人们的需求也变得越来越宽敞和舒适，所以很多人在想小睡一会儿的时候通常会选择沙发，但随着准妈妈肚子的变大，再睡沙发就没有那么舒服了。狭窄的空间让准妈妈翻身的时候不是那么的方便，并且太过柔软的沙发也更容易让准妈妈感到疲劳。太过柔软的床也是一样，不利于支撑准妈妈的身体，使准妈妈感觉更累。
2、睡觉之前不要喝太多的水
随着肚子里宝宝不断的长大，准妈妈的肚子也变得越来越大，这会压迫准妈妈的膀胱，而引起尿频。频繁的起床上厕所，严重影响准妈妈的睡眠，准妈妈可以在白天多喝点水，睡觉之前少喝点水，以减少尿液的产生。
3、不喝茶或咖啡
茶和咖啡会让准妈妈变得更精神。怀孕的时候准妈妈更容易感觉到疲劳和困意，如果准妈妈休息不好，不仅准妈妈会感觉没有精神，肚子里的小宝宝也不会感觉到舒服。而茶和咖啡，不仅不会让准妈妈感觉到更舒服，还会打扰准妈妈的睡意。
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