相对来说，21金维他好一些。21金维他和善存片都是补充维生素的。两种效果都差不多，一种是有OTC标识的是属于药品，一种是有蓝帽子标识的，这是属于保健品。单纯的为了补充维生素最好不要吃药，因为水果蔬菜中含有的维生素C比较高的，日常多一些新鲜的水果蔬菜也就可以了。
1、成分：善存维生素片，所含有的营养成分达到29种，补充的范围也是十分的广泛的，善存维生素片中所包含的维生素有很多，比如：钒、镍、锡等这些无法从食物中摄取的物质，但这些物质对于人体也存在着重要微量元素。21金维他是一种复方制剂，所含营养成分的种类比较少，一些含量是比较保守的。
2、功效：善存是主要用于预防和缺乏维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。而维生素和矿物质都是维持机体正常代谢和身体健康的重要物质。缺乏这两种物质会造成人体的代谢障碍，从而引起多种疾病。21金维他是维生素和微量元素的补充药，主要用于预防因为维生素和微量元素缺乏而引起的各种疾病。
扩展资料：
体内缺乏维生素的话，这个时候可以口服些维生素片的，而且在饮食方面也可以，多吃些富含有维生素的水果和蔬菜，都可以有效帮助补充维生素的。首先在日常中多补充一些维生素，可以提高一下我们自己身体抵抗力，也可以有效的帮助缓解身体亚健康状态。
维生素对于身体新陈代谢，组织细胞合成，蛋白质合成等生理活动起到关键作用。不过在不同的身体情况下补充维生素，人体对于维生素的需求比例是不同的。比如世界卫生组织专家就建议儿童在发育阶段，需要多补充维生素A。那么儿童维生素补充剂中，就要特别注意维生素A的含量。
孕妇在孕期，胎儿的神经系统发育需要特别量的叶酸，所以，在孕妇维生素补充剂中，要特别加入足量的维生素B9(叶酸)。
专业的营养保健品补充剂开发公司，会针对不同的人群的需求来设计配方，已达到科学合理的维生素摄取。
参考资料：百度百科-21金维他
21金维他的效果较善存好，21金维他为维生素及矿物质类非处方药药品，用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
21金维他能够对于营养不良，新陈代谢障碍，肝肾机能不全，甲状腺功能亢进，贫血，食欲不振，还有口角炎，舌炎，这些患者都是能够适用的，21金维他主要是通过补充人体所需的各种维生素以及矿物质来改善。
缺乏维生素以及矿物质所带来的各种生理表现，21金维他主要的功效就是，孕妇在哺乳期时应用是能够满足。婴儿的生长发育的儿童期应用药物是可以作为发育不良软骨病以及看电视而影响视力的补充剂。
扩展资料：
21金维他的适合使用人群：
减肥人士：节食造成营养摄入不足。
挑食、偏食：营养摄入失衡。
剧烈运动：大量导致水溶性维生素和矿物质流失。
吸烟人士：体内存在大量自由基、抗氧化营养素需求增加。
白领、上班族：工作压力大，生活、饮食不规律，营养失衡，易疲劳。
经常外餐西餐：看似丰富，选择多样的饭菜，其实营养素缺失和不均衡严重。
经常加班熬夜：身体免疫系统破坏。
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[成分]
维生素A 2500IU、维生素D200IU、维生素E5mg、维生素B1 2.5mg、 维生素B2 2.5mg、 维生素B6 0.25mg、 维生素B12 0.5ug、 维生素C 25mg、烟酰胺7.5mg、泛酸钙2.5mg、重酒石酸胆碱25mg、 肌醇25mg、铁5mg、碘50ug、铜0.5mg、锰0.5mg、锌0.25mg、磷酸氢钙279mg、镁0.5mg、钾5mg、L-赖氨酸盐12.5mg
善存片 每片含：
维生素A 5000国际单位、钾40毫克、维生素D400国际单位、氯36.3毫克、维生素E30国际单位、镁100毫克、维生素B11.5毫克、铁18毫克、维生素B21.7毫克、铜2毫克、维生素B62毫克、锌15毫克、维生素C60毫克、锰2.5毫克、维生素B126微克、碘150微克、维生素K125微克、铬25微克、生物素30微克、钼25微克、叶酸400微克、硒25微克、烟酰胺20毫克、镍5微克、泛酸10毫克、锡10微克、钙162毫克、硅10微克、磷125毫克、钒10微克。
辅料为 ： 微晶纤维素、乳糖、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、硬脂酸、二氧化硅、柠檬酸三乙酯（包衣材料）、吐温80（包衣材料）、桃红色色素（包衣材料）。
善存片又叫善存多维元素片（29）。也就是说有29种维生素。生产商：惠氏制药有限公司是美国家庭用品公司在中国苏州投资的一家现代化制药企业。1.善存的元素种类比21金维他的要多；2.投资商是美国的。 因此价格上还有区别。
从以上两种复合维生素的成分来看，善存片的元素成分含量：拿碘为例，中国营养学会，居民膳食营养素推荐量RNI是150微克。善存碘含量为150微克。那么平时吃的碘盐呢？我们每天摄入碘盐平均每天有10克，按照每公斤盐含碘35毫克±15毫克算的话。我们平均每天就摄入了200-500微克的碘。不计算我们平时食物中所含碘量，我们平均每天的碘已经足够了。如果再吃善存的话，碘就超标。特别是沿海地区，海产品吃的比较多，碘就已超标了。
其它各种微量元素含量，善存的都相对比较高，过多的补充各种微量元素对身体也会产生负作用的。
个人认为选用的关键还是要看适不适合，21金维他比较适合大多中国人的体质。但善存微量元素种类及含量比较高，对于那些因微量元素缺乏所引起的各种疾病的人，以及某些特殊人群比较适合。
成分上，21金维他和善存佳维片是一一对应的，含量略有不同。而善存多维元素片是30种成分，而且含量高很多，善存官方的说法是多维片是药物，应当遵医嘱服用，不在旗舰店销售。综上考虑，如果不是维生素缺乏症或者医生建议，一般服用21金维他或者善存的佳维片即可，善存多维元素片慎用。