乒乓球直板的怎么拉球；横打用正交可以么
我是直板，冲拉（带点弧线，应该就是平常说的抽球）还可以，但是不会拉球，我想问，直板拉球和冲拉是打球的高点还是下降期（或下降前期），大家都说打高点，但是我看视频，大部分人都是打的下降期（我们这一个高手拉球甚至是下降中后期）。纯粹拉球拍形比冲拉要直还是更平些（也就是打球的中部还是中上部），挥拍是不是要更上扬（角度更垂直）。
另外，我练直板横打，反面用正交行么？
我是新手，总感觉横板拉球比直板容易，但我已选定直板，希望直板高手赐教！
乒乓球直板拉球要领：
1.击球点与击球时间
过去常强调拉球的击球点在腹前，现在看来，在实践中还有些出入，做到这一点相当困难。现在的击球点，一般在身体侧面就比较合适，但不要超过身体后方的最远点，稍前一点。从目前情况看，在这一点击球，可能更容易发挥手臂挥动的加速度，因为此时力臂最长，容易发力。
拉前冲弧圈球的击球时间在下降初期，因为高点期很难把握，时间太短，并且借力也有一定的问题。拉加转弧圈球的击球时间在下降期。这时有较长的时间摩擦，制造弧线。
再说说用力方向。总体上讲，拉球的用力方向是向前上方发力。但只记住右后下向前上发力是不够全面的。从生物力学拍摄的连续图片的运作轨迹投影来看，拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线。实际上是由右后下方向左前上方用力的过程。这一点从实践中优秀运动员肘部运动轨迹就可看出，它是一个由内向外再向内的小半圆形。所以在学习拉球时，切记肘部不要前后移动，影响日后提高阶段的拉球质量。
2.板形与击球部位
现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够。常用的板形是在拉球的起始阶段。板面保持与地面垂直即可。在击球的一瞬间，伴随着手腕内收，板面略有前倾，给球一定的摩擦。摩擦与撞击同时进行。在拉加转弧圈时，摩擦多一些;拉前冲弧圈，只要能保证有适当的弧线，使球过网上台，要增加撞击的比重，使球产生足够的向前冲力;当在第一点拉时，可增加摩擦的比重;反拉时摩擦要多一些，自己发力拉时，撞击要多一些。
在击球部位上，拉下旋和一般旋转的上旋球，接触球的后中部向中上部摩擦;为了增加拉球的准确性，接触点可稍向左侧面一点，但千万不要侧面过多，形成拉侧旋球的情况。
3.站位
正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后(以右手为例)，一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。
4.重心移动
当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上就可以了。在重心移到右脚后，右肩略有下沉。支撑腿略弯曲，但不能弯曲过大，以免造成重心过低发不上力。在这一环节上，业余选手容易犯的错误是过大的转动髋部，使身体重心在垂直轴上运动过多，造成拉球时的力量分散，不能有效的发挥向前的力量。比较好的做法是，重心在垂直轴上略有移动的同时，在矢状轴上要有一定的运动，使得重心有足够向后运动的距离，这有利于在发力时向前移动。如果重心移动有投铁饼的感觉那就错了。在重心移动过程中，腰部和腹部要收住，保持一定的紧张状态。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧，这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果。
5.引拍
在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。在这一动作中，任何多于动作都是没有用的。要在最短的时间内，经最经济的路线把球拍放在合适的位置。并且要自然。正手拉球一般的引拍位置，是在身体右侧腰部下方，大腿中段的后方一点。肩部要保持适当的紧张。不能把肩部完全打开，这样会影响拉球时的动量转递。手臂放松，前臂和上臂不要在一条线上，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。这时肘关节的夹角一般在150°~170°之间即可。
在引拍过程中，对于学习拉弧圈球的人来说，令一个致命的问题是向后拉肘，或向上抬肘，这样极大的影响拉球发力。如果有这样的毛病，必须坚决改掉。在整个引拍过程中，肘关节几乎始终与手在一条直线上。如果在前后方向上超过手的位置，那说明引拍就有问题了，其前后顺序是，前臂带动肘关节移动，不能是肘关节拉着前臂做前后运动。上臂在引拍过程中，与身体的距离要自然打开，不要夹臂，大约有一拳的距离即可。
6.发力
总体上说，拉球的发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是，由大肌肉群向小肌肉群传递，由身体的下方向上方传递，由身体的近端向远端传递。在具体操作过程中，以右脚的外前侧向前上方蹬地开始，重心逐渐向上抬，由小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍击球的一瞬间。在这个过程中，髋关节要适当前顶，腰部和腹部收紧，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。
7.随势挥拍与还原
球离开拍后，手臂还要继续挥动一段距离，我们把这一段叫做随势挥拍。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用，对增加球的力量没有什么太大作用，但也是不可缺少的一个环节，否则动作将不够连贯和自然，影响协调性。
有关还原的位置，要根据下一板球的击球情况来选择。如果采取单面连续拉，那么还原时的重心就要偏向右侧，以节省下一板进攻的时间;如果准备采用两面进攻，重心则宜偏向中间，可随时向两边移动。球拍置于开始时的位置——腹前。
1.击球点与击球时间
过去常强调拉球的击球点在腹前，现在看来，在实践中还有些出入，做到这一点相当困难。现在的击球点，一般在身体侧面就比较合适，但不要超过身体后方的最远点，稍前一点。从目前情况看，在这一点击球，可能更容易发挥手臂挥动的加速度，因为此时力臂最长，容易发力。
拉前冲弧圈球的击球时间在下降初期，因为高点期很难把握，时间太短，并且借力也有一定的问题。拉加转弧圈球的击球时间在下降期。这时有较长的时间摩擦，制造弧线。
再说说用力方向。总体上讲，拉球的用力方向是向前上方发力。但只记住右后下向前上发力是不够全面的。从生物力学拍摄的连续图片的运作轨迹投影来看，拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线。实际上是由右后下方向左前上方用力的过程。这一点从实践中优秀运动员肘部运动轨迹就可看出，它是一个由内向外再向内的小半圆形。所以在学习拉球时，切记肘部不要前后移动，影响日后提高阶段的拉球质量。
2.板形与击球部位
现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够。常用的板形是在拉球的起始阶段。板面保持与地面垂直即可。在击球的一瞬间，伴随着手腕内收，板面略有前倾，给球一定的摩擦。摩擦与撞击同时进行。在拉加转弧圈时，摩擦多一些;拉前冲弧圈，只要能保证有适当的弧线，使球过网上台，要增加撞击的比重，使球产生足够的向前冲力;当在第一点拉时，可增加摩擦的比重;反拉时摩擦要多一些，自己发力拉时，撞击要多一些。
在击球部位上，拉下旋和一般旋转的上旋球，接触球的后中部向中上部摩擦;为了增加拉球的准确性，接触点可稍向左侧面一点，但千万不要侧面过多，形成拉侧旋球的情况。
3.站位
正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后(以右手为例)，一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。
4.重心移动
当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上就可以了。在重心移到右脚后，右肩略有下沉。支撑腿略弯曲，但不能弯曲过大，以免造成重心过低发不上力。在这一环节上，业余选手容易犯的错误是过大的转动髋部，使身体重心在垂直轴上运动过多，造成拉球时的力量分散，不能有效的发挥向前的力量。比较好的做法是，重心在垂直轴上略有移动的同时，在矢状轴上要有一定的运动，使得重心有足够向后运动的距离，这有利于在发力时向前移动。如果重心移动有投铁饼的感觉那就错了。在重心移动过程中，腰部和腹部要收住，保持一定的紧张状态。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧，这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果。
5.引拍
在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。在这一动作中，任何多于动作都是没有用的。要在最短的时间内，经最经济的路线把球拍放在合适的位置。并且要自然。正手拉球一般的引拍位置，是在身体右侧腰部下方，大腿中段的后方一点。肩部要保持适当的紧张。不能把肩部完全打开，这样会影响拉球时的动量转递。手臂放松，前臂和上臂不要在一条线上，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。这时肘关节的夹角一般在150°~170°之间即可。
在引拍过程中，对于学习拉弧圈球的人来说，令一个致命的问题是向后拉肘，或向上抬肘，这样极大的影响拉球发力。如果有这样的毛病，必须坚决改掉。在整个引拍过程中，肘关节几乎始终与手在一条直线上。如果在前后方向上超过手的位置，那说明引拍就有问题了，其前后顺序是，前臂带动肘关节移动，不能是肘关节拉着前臂做前后运动。上臂在引拍过程中，与身体的距离要自然打开，不要夹臂，大约有一拳的距离即可。
6.发力
总体上说，拉球的发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是，由大肌肉群向小肌肉群传递，由身体的下方向上方传递，由身体的近端向远端传递。在具体操作过程中，以右脚的外前侧向前上方蹬地开始，重心逐渐向上抬，由小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍击球的一瞬间。在这个过程中，髋关节要适当前顶，腰部和腹部收紧，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。
7.随势挥拍与还原
球离开拍后，手臂还要继续挥动一段距离，我们把这一段叫做随势挥拍。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用，对增加球的力量没有什么太大作用，但也是不可缺少的一个环节，否则动作将不够连贯和自然，影响协调性。
有关还原的位置，要根据下一板球的击球情况来选择。如果采取单面连续拉，那么还原时的重心就要偏向右侧，以节省下一板进攻的时间;如果准备采用两面进攻，重心则宜偏向中间，可随时向两边移动。球拍置于开始时的位置——腹前。
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第1个回答 推荐于2017-10-08
用最容易理解的语言来回答你。
如果你会抽球，还不会拉球，首先要考虑的是改变发力的结构，而不是有关于击球时期的讨论。
再来说一下拉球，拉球最理想是高点，就是质量好一些，但是难度也大。退而求其次就拉下降前期，也是平时看到的最多的拉球点。下降后期拉也行，但是没有杀伤力，一般是被人家逼了没有办法而救球。这段话跟你的本质问题没有关系，你一定要清楚，拉球的发力跟抽球不是一样的。追问
如果你会抽球，还不会拉球，首先要考虑的是改变发力的结构，而不是有关于击球时期的讨论。
再来说一下拉球，拉球最理想是高点，就是质量好一些，但是难度也大。退而求其次就拉下降前期，也是平时看到的最多的拉球点。下降后期拉也行，但是没有杀伤力，一般是被人家逼了没有办法而救球。这段话跟你的本质问题没有关系，你一定要清楚，拉球的发力跟抽球不是一样的。追问
能简单说一下有什么不同吗，谢谢
追答抽打：球拍运行最快的时候触球。
拉球：比较复杂，拉球胶皮触球到球离开胶皮有一个时间差，俗称“持球”。要做到这个现象，球会在胶皮上面产生一个滚动。跟抽打比较，触球时球拍要求快，但不是最快，球离开胶皮的时候，球拍运行达到人的最快速度，就是弧圈球。一般是靠后收小臂来完成。一句话，复杂！
拉球时，触球的是球的上部还是中部？感觉他们会拉球的，在拉球时，挥拍反而比抽的时候要慢。
本回答被提问者采纳第2个回答 2015-11-13
1、直板拉球的要点是：蹬地、转体、快摩、随势挥拍。拉球一般是拉下降期。和横板不同，直板拉球，要注意，通过拇指和食指的转换控制板型，确保摩擦。如图示。
2、横打可采用正胶，但要注意的是，正胶必须以击打为主，略加摩擦。
第3个回答 2013-08-26
如果是纯拉球的话，要在球的下降期，球的上升期和高点，如果拉球的话会有一种“带不住”球的感觉，一拉就下网。触球点应该在中上部，如果球已经落的很低了当然要挥拍更上扬一点。这种情况要具体分析了。看感觉吧。
直板横打有多重情况。目前大家把直板横打和直板横拉搞混淆了。认为直板横打就一定是反手用反面拉球。其实不是这样的。如果你反手只是击打，用正胶没问题。但据我了解反面用反胶拉球和用长胶干扰对方的居多，还真没有见过反面用正胶的。
我也是传统的直板选手，后来想练横拉，反面贴了反胶。练了一阵发现横拉挺不好练的，要有专门的人给喂球。不仅没有练成横拉，还把自己以前很有威胁的快弹、快拨给废了。后来又贴了块长胶，一开始也不适应，后来慢慢发现长胶对对方的干扰还是很大的，并且不怎么吃发球！就沿用了下来。
还有你说的横板拉球容易，但是直板的角度变化、发球多样性和正手的威力也是横板不能比拟的。
总之还是适合自己的最好！追问
直板横打有多重情况。目前大家把直板横打和直板横拉搞混淆了。认为直板横打就一定是反手用反面拉球。其实不是这样的。如果你反手只是击打，用正胶没问题。但据我了解反面用反胶拉球和用长胶干扰对方的居多，还真没有见过反面用正胶的。
我也是传统的直板选手，后来想练横拉，反面贴了反胶。练了一阵发现横拉挺不好练的，要有专门的人给喂球。不仅没有练成横拉，还把自己以前很有威胁的快弹、快拨给废了。后来又贴了块长胶，一开始也不适应，后来慢慢发现长胶对对方的干扰还是很大的，并且不怎么吃发球！就沿用了下来。
还有你说的横板拉球容易，但是直板的角度变化、发球多样性和正手的威力也是横板不能比拟的。
总之还是适合自己的最好！追问
那冲拉（冲打）的话，是打高点还是下降期？
追答高点
第4个回答 2013-08-27
拉高吊弧圈的话，要拉下降期；前冲弧圈，也就是像你说的抽球（专业术语叫前冲弧圈），是拉高点，直拍反打尽量用反胶.
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