第1个回答 2013-08-27
虚胖 很好减得。
你很爱出汗么?
控制饮食 坚持锻炼 效果就很好了
第2个回答 2013-08-27
减肥其实挺简单的,不要吃什么减肥药 。只要每天按规矩吃饭,但是晚上一定要坚持不要吃,中午也不要吃太多,多喝水,一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用,一直保持,不会反弹,我就减了20斤,毅力很重要~坚持啊!!真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道!!呵呵~~( 偶自身经历请勿抄袭复制谢谢!!) 最养生的饮食规律是早餐像皇帝,午餐像平民,晚餐像乞丐,希望对您有所帮助。
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第3个回答 2015-12-03
起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视
可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的
热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是
很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋中
餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉
以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜 晚餐吃减
肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是
一周量一次体重,不要多量,如此才能看到
真正的进步。 若你已节食很久,就应注意自
己的健康状况,要确定自己吃下的食物都很
均衡,维他命摄取量也足够,千万别病倒了
我现在已经瘦了18J, 用的是“王涵G塑瘦体法”
这也是我同学告诉我的
去电脑上查一下“王涵G塑瘦体法”就行了本回答被网友采纳