现在有很多保健品都声称含有胶原蛋白，那么，胶原蛋白是什么东西呢?养生专家提示胶原蛋白是一种营养物质，如果身体内的胶原蛋白大量流失，那你的皮肤就会老化，身体也会衰老。所以，我们需要补充胶原蛋白。在养生专家看来，女人是最需要补充胶原蛋白的。下文做了详细介绍。
补充胶原蛋白
为什么女人要补充胶原蛋白
女性一般在20岁的时候胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的又一高阶段，30岁便进入胶原蛋白流失的高峰期。胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。因此，女性20岁以后就要注意胶原蛋白的补充了。
1、空调房皮肤容易干燥，头发易断的人：皮肤不能锁住水分，干燥、细纹出现较早、较多;急需补充胶原蛋白以增加皮肤保水能力、紧致肌肤、淡化干纹。
2、有黑眼圈、眼袋、暗黄的人：工作的繁忙爱熬夜不规律的生活会使女性身体循环不畅，毒素堆积使肤质恶化，当然本身制造胶原蛋白的能力也变差，因此更要通过内服胶原蛋白。
3、皮肤由于长期的长痘留下痘印、色素沉着的人：由于内分泌功能紊乱，造成肤质差、皮肤过油或过干、发暗，色素沉着等，以及皮肤保养不当使肤质受到损伤等不良症状，均可通过胶原蛋白的。
4、生育过后，乳房下垂的，想挺拔的女人：哺乳停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，乳房这时就会出现下垂现象，脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分，急需补充胶原蛋白。
5、钙质流失严重，出现骨质疏松的中老年的朋友：
对女人来说，她们体内的胶原蛋白会随着年龄增长大量流失，因此，女人更需要补充胶原蛋白。女性该如何补充胶原蛋白呢?小编我要提示你，除了可以吃保健品补充胶原蛋白外，食疗也是补充的好办法。很多食材中都含有丰富的胶原蛋白，例如猪蹄等等，小编建议女性应该经常吃点。