秋季是一个干燥的季节，在这个季节如果不注意饮食，很容易出现嘴唇干裂的现象，那么我们在干燥的秋季应该怎样防止嘴唇干燥呢，下面我们一起来看一下：
蔬菜类：
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品：
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
通过上面的文章我们知道了，在干燥的秋季应该多吃什么才能防止嘴唇干燥，希望对大家有所帮助，此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
蔬菜类：
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品：
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
通过上面的文章我们知道了，在干燥的秋季应该多吃什么才能防止嘴唇干燥，希望对大家有所帮助，此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-08-25
当然是喝水啦，考虑您可能是上火，建议喝点凉茶，多点运动，流点汗就没事了！望采纳.......
第2个回答 2013-08-25
看每个人情况不同吧 我是天生就嘴巴比较干 吃了各种不管用 而且我喝水也是比较多的 可是还是会干 所以我现在就晚上睡觉的时候涂唇膏 白天一天都不会特别干 挺有用的 我用的那款可以吃的唇膏真心挺好用 不过你也可以用蜂蜜 橄榄油之类的摸唇 貌似也挺好的 以上是比较直接的方法 个人情况不同吧 你也可以吃点维生素B2 维生素A 吃些食性平和或偏冷的食物 喝水什么的都不用说了 能根治就最好了
第3个回答 2013-08-25
中医角度通常来看可能是两种情况
一是缺津，也就是口水，可以吃点补脾的东西如玄参 、麦冬、生地黄、石斛等；
而是缺血，血是水谷精，多吃点五谷杂粮还有糙米啊什么的。
另外看你描述你多少应该还有些气虚的表现，可以少吃点枸杞之类的。
纯手打，如有帮助请采纳。
一是缺津，也就是口水，可以吃点补脾的东西如玄参 、麦冬、生地黄、石斛等；
而是缺血，血是水谷精，多吃点五谷杂粮还有糙米啊什么的。
另外看你描述你多少应该还有些气虚的表现，可以少吃点枸杞之类的。
纯手打，如有帮助请采纳。
第4个回答 2013-08-25
多喝水，补充维生素B群
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