心理学上把持续的快乐称为幸福感，这跟一时的开心不同。你过得是否开心、是否幸福，跟你的快乐能持续多久有关。
问这个问题的人其实已经发现了过得开心幸福的秘密：
有的快乐是可以持续的，有的快乐则不能持续。
1.开心是有层次的。
你吃到了一块美味的点心，那一刻是很快乐美好的。但这种快乐只能持续一小会儿，可能你多吃几块这种快乐就消失了。
但如果你追求的是亲人间的天伦之乐、收获知识的求知快乐、团队中的不可缺失主力的成就快乐、事业成功的价值之乐，可能你的快乐会持续的久点，甚至贯穿一生。
人类的需求层次分为5类：生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要、自我实现需要。
随着每一个需要层次的升级，满足的难度越来越高，但当随着需要层次的提高，实现后收获的幸福快乐的感觉也越来越持久。
2.找到快乐的源泉。
如果要保持持续的幸福快乐的感觉，那么我们就要找到内心幸福的源泉。每个人都有幸福感的源泉，我们要把它挖开，而不是仅仅取一杯水就够了。
我们每个人都有真善美的“泉眼”，打通这个泉眼，就能打开内心快乐的“井”。这样时时能时时品尝，时时感受“我被需要了”、“我被关爱了”、“我是有价值的”。
要找到“泉眼”位置，首先你需要找准你的需要层次，你现在是在哪个层次？你现在被满足的幸福有多持久？要达到什么样的层次才能拥有更持久的幸福感？层次会给你指引方向。
3. 做有意义的事而不是简单的事，不要刻意避免过程中的失意苦痛。
快乐幸福这种情绪就像是泉水，需要疏通才能持续涌出。
打开幸福泉眼的钥匙是“感恩”。感恩不是外部一种评价“我应该如何”、“你应该怎样”，“这样是合理的”、“那样是对的”。
感恩应该是内部的一种认知，是一种情绪层面的体验，是一种从心里升起的存在感，是一种自我认同的价值感。这种感觉一旦产生，就会在心里生根发芽。
怎样才能培养这种“感恩”的情绪体验呢？
我们要找准自己的层次，获得自我的价值感，找到人生意义，这样才能体验持续的快乐。
所有持续的快乐都是精神层面的。物质的快乐只是短暂的快感。一旦你找到了让你持续快乐的源泉，你就了解了生命最根本的意义。
意义本身有时候是苦的，有时候是难受的，但它同时是快乐和幸福的。所以幸福并不等于就是舒服。
关爱和被爱，找到志同道合的人，这样你就有爱和归属；帮助和利他，别人因你的行动获益，这样你就获得了一种被需要价值感；做你内心认为对的事情，用一生的行动去坚持实现它，你会有强烈的自我实现感，最终达到实现人生的意义。
找到自我位置，感恩，追求意义，幸福就会顺其自然而来，并一直持续下去。
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幸福感是比出来的，自己本不清晰幸福的概念，比比周围不如自己的人，幸福感就有了。如果看到别人有自卑感，便更会产生自己的幸福感，而且幸福感还会膨胀。
现在不少单位的人员要分三六九等，早来的有编制，晚来的没有编制，很多人的幸福感是在这个等级中比出来的。他们本来没有感觉到幸福，比一比，做着同样的工作，工资却比别人高好几倍，这就是幸福。自己有车，别人没车，这也是幸福。
自己买了大房子，别人还买不起房，这更是最大的幸福。
现在有的单位，在编的人干活少、干轻活，招聘的人出大力。干活的人整天奔波着干活，不干活的人整天在办公室聊天喧哗，肆无忌惮，根本不顾忌影响别人；现在的单位机关流行在同一个大厅里“格子化”办公，学的是那些国际化大公司，可惜只有形式，没有效率，倒方便了聊天。
当然最大的比较还是比收入。收入低的买不起车，买不起房，最幸福的就是有车有房，而且车在十万元价位以上才有幸福感，因为能达到这个消费水平的人，一个办公室内不足三分之一。如果全部人员都达到有车有房的水平，则有车有房也就没有幸福感了。
幸福只能是一部分人的感觉，是一部分人比较另一部分人后得来的感觉。上班时间，一部分人默默工作，一部分人谈车，这个办公室便成了“汽车论坛”。这时谁买得起房子谁就比有车一族有幸福感，因为更多的人买不起房子。买得起房的人又把办公室变成一个“房市论坛”，谈房价，谈面积，谈区域，谈层高，谈装修??，越谈越幸福。
幸福就在办公室里：比出来了，幸福就是这么廉价，幸福就是这么浅薄，只剩下表面的东西，成了身体之外的物质。幸福如同在井里的青蛙，享受一汪清，水、一个井口大的蓝天。对物质的，过度追求让人再也找不到真正的，自由快乐。
办公室里有两位女士到南方旅行，见了同行业的人，一问收入，人家一个刚参加工作的小青年月薪就有八千多元！
她们的幸福感立刻就没有了，因为她们工作近十年，工资也就两千元。这两位本来很有幸福感的女士回到办公室，很长一段时间话少了，闷闷不乐，因为找不到幸福感了。