第1个回答 2013-08-26
今年夏天持续的高温天气,使人的精神一直处于亢奋状态,容易出现脾气暴躁、发火等“情绪中暑”状况。最好能保持充足睡眠,尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起,早晨人如能提前进入储备状态,就能防止一上班就犯困;中午适当“充充电”,小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上,最好吃清淡些,因为油腻食物会在人体内产生酸性物质,加深困倦;要多吃水果、多喝水,最好是喝绿茶,提神效果远比咖啡好。
由于这种困乏状态和人体缺氧也有关,因此还可在室内放些绿色植物,如吊兰、橡皮树、文竹等植物,能释放清氧、调节室内空气。爱薰香的人,此时也可挑选一些淡雅的、不含化学成分的香精油,如茉莉、檀香等纯植物精油,也能起到帮助人振作精神的作用
第2个回答 2013-08-26
恕在下直言:诚然,对付睡觉是有方法的,如:咖啡,红牛,冷水脸等等.但是本人不得不说:如果,只是如果,我是一个好老师,那么我会对你说----上课想睡觉是一个人的毅志问题.
而后我再告诉你----在你想睡觉的时候,让你做你喜欢的事情,比如:玩电脑(当然我不知道你的爱好),你一定会马上来劲的,并且那越是你喜欢的,你就越动力十足.
最后,我会告诉你----因此,请问你喜欢学习吗?(如果你不喜欢它,那么”瞌睡”就会喜欢你,并且一直缠着你,直到你后悔的那天,可惜世界上没有后悔药)