不吃晚饭算过度节食吗

如题所述

可以减肥,不吃晚饭不算节食,严格来说也是属于控制饮食,只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的,晚饭不吃是可以达到减肥的效果的,但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了,所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐,这样既不会饥饿,也可以一样达到瘦身的效果。
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第1个回答  2020-07-14

不可以,当营养摄入不够的时候,身体会首先打开“节能模式”降低代谢,反而不利于减肥

第2个回答  2017-01-06
这个只要早上吃好,中午吃饱是没有多大影响的。
建议如果晚餐没有吃饿的话可以用苹果代替。
第3个回答  2017-01-06
减肥不要节食
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