葡萄和酸奶一起吃会减肥吗

Question

最近一直在减肥，每天早晨一片面包 中午晚上 各一个西红柿或者黄瓜，可是感觉还想在调理下饮食，如果我每天吃只一点葡萄喝一点酸奶会好吗？会不会适得其反？？

Answer 1

会的。只要坚持会有一定的效果
葡萄减肥方法
一葡萄减肥方法其实很简单，就是一周七天只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不吃其它任何食物，不过在实行过程中，每天要保持摄入充足的水分，来促进身体的循环和新陈代谢，并能将身体内多余的废物排除掉，这个减肥方法过程中为了提供足够的能量补给，还城机食用冲泡式的葡萄糖。
主要是因为葡萄皮含有丰富的纤维素，果胶质，能够充分发挥减脂，消耗身体内大量热量的功能，同时还能促进体内脂肪的快速分解，起到快速减肥的功效。不过平时购买的葡萄都是经过农药去虫的，在吃的时候一定要注意清洗，而且还要掌握清洗方法，这样才能安全。
酸奶减肥方式

方法编辑
如果是人处于过分饥饿的状态下，就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果（因为无糖酸奶碳水化合物太低，容易反弹！）；每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。具体怎么做，我们分时间段来看：
清晨
每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。
中午
如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干，然后喝一份酸奶(200毫升左右)，然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血，这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。
下午4点
饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。
晚上
餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌），接着和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。
饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。晚上喝酸奶补钙效果最好。晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5。酸奶是从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合。

酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，达到一定的清肠减肥效果。酸奶清肠减肥法是一天之内喝八盒酸奶，每盒125ML。在进行酸奶清肠减肥期间不能吃任何食物，但可以喝水。具体的饮用时间没有限制，可以在平时的正餐时间进食。
早上：三盒脱脂酸奶；
中午：三盒脱脂酸奶；
晚上：两盒脱脂酸奶。
酸奶清肠减肥法虽然能达到一定的清肠减肥效果，但是，节食清肠减肥的方法并不可取，大家尽量少用。

Answer 2

可以。
制作葡萄酸奶的材料：酸奶，葡萄。
制作方法如下：
1、把葡萄的葡萄皮和葡萄籽都去掉，这样吃的时候就方便了。
2、加入酸奶，选择自己喜欢的酸奶就可以了。
3、把处理好的葡萄和酸奶搅拌一下，就完成了。

官方服务
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Answer 3

没有依据哦.可以分开吃,酸奶,和葡萄的.

Answer 4

　　可以的。
　　苹果、草莓、香蕉等水果；红糖；南瓜、马铃薯等。
　　酸奶是一种绝佳的减肥饮品，无论是搭配水果还是搭配南瓜等蔬菜都能够达到减肥的效果，但是要注意，无论是什么食物减肥都不能太多，适量就好，最好不要节食，可以每天早上或者晚上选择用酸奶和红糖或者水果一起食用。
　　酸奶本身也可以减肥，不搭配其它的食物，每次饭后喝上一杯酸奶，效果也是不错的。

Answer 5

早晚各一杯就最合适啦~~/(帮助消化，促进肠胃蠕动,清理肠胃垃圾,喝酸奶真的很有益)早上喝酸奶拌荞麦包或有营养的面包都可以，既营养丰富又不会胖.晚上吃完晚饭半个小时后再喝一杯酸奶,帮助消化。记住，晚上千万不要吃宵夜!还有酸奶喝太多也会变胖的.一天两杯就OK了！预祝你成功~~~本回答被网友采纳