看你是适合什么人群喝的。纯牛奶适合的人群
适用于各年龄层次人群，主要如补钙人群、补蛋白质人群、补氨基酸人群、补维生素A和B族维生素人群等。但婴儿喝纯牛奶须经过适当稀释。
高钙奶适合的人群
适合中等及严重缺钙的人群，如少儿、老年人、工作压力大的女性，同时，也包括易怒、失眠者等。
酸奶适合的人群
特别适合于乳糖不耐受者、大部分肠道菌群紊乱者及血压偏高者，也适用于其他保健、爱美的人群。
低脂奶适合的人群
老年人、血压偏高人群。
花色奶适合的人群
喜欢口感丰富、追求美食的人群。
乳酪适合的人群
有助于坚固牙齿，因此较适合少年儿童
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