可以。
经期里我们应该多吃一些温热暖宫的东西,以便我们顺利度过这段难熬的时期,如果实在想吃水果,桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等温性的水果适宜经期食用。
需要注意的是不要一次吃得过多。不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,有助于缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。
经期是每个女人每个月最脆弱的一段时期,备受姨妈的各种折磨,不仅要忍受姨妈痛以及其他身体不适,免疫力还特别低,饮食方面如果不注意,对姨妈也是有不良影响。
扩展资料:
来例假不能吃的水果:
西瓜属寒凉食物,梨也是,如果食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。除此之外,火龙果、山竹、奇异果、柚子等这些都是属性偏寒的,经期应该少吃最好别吃。
冰镇的水果,由于体内温度直线下降,因而会刺激到子宫,继而引起宫缩。然而子宫在正常的排血过程中就会加大收缩的力度,进而引起痛经的症状,给身体带来更加的危害。
一般认为女性在经期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。这是因为酸辣的食物会引起消化障碍,因而建议最好不要食用。
参考资料来源:人民网-别乱吃 女人经期千万别吃这三种水果