维生素c和维生素e能一起吃吗?

Question

2种每天都是只吃一片吗?是在早上吃吗?在饭前吃还是饭后吃比较好?

Answer 1

额外补充这两种维生素对身体都是非常好的，维生素C和E都是抗氧化的维生素，一方面可以延缓机体衰老，另一方面可以延缓皮肤衰老，二者均有美容皮肤的作用，并且维生素C还能提高身体免疫力，增加皮肤紧致度 和光泽度！ 因为吃的东西，不像是穿的用的东西，眼睛都可以看到！如果是不好的维生素吃到人体内，就会对身体造成非常大的影响，想排出体外就很难了！所以在选择产品的时候，一定要选择值得信赖的品牌！
当然，尽量是按时按量服用。吃一次停一次，其效果会受影响！！！
汤臣倍健品牌国内知名品牌营养品，刘璇代言，被评为消费者最信赖保健品荣誉称号，以32.5％的市场终端占有率牢牢地确立了中国营养补充剂【零售终端第一品牌】的地位，在消费者心中拥有较高的品牌知名度和美誉度。汤臣倍健在中国有超过6000个专柜，超过100家的营养服务中心分布在各大中城市，为顾客提供专业的营养健康产品以及营养与健康咨询、售后服务。
专业营养咨询服务，低廉价位，100%顾客放心信赖

Answer 2

吃维生素c和维生素e祛痘有一定的效果，要是痘印很深很严重，单补充维生素c和维生素e是没有什么效果，还需要配合涂抹芦荟胶。
维生素C的作用：
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢；
3、延长肌体寿命，改善铁、钙和叶酸的利用；
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢；
5、预防心血管病，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血；
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素E的作用：
促进激素浓度增高，预防流产和改善血液循环。

维生素C和维生素e同用，可互相协同，促进吸收，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管的好帮手。

Answer 3

【维C】是人们对维生素C的常用简称。维生素C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
【维E】是人们对维生素E的常用简称。维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。
【维C和维E可以一起服用】维C是水融性维生素，维E是脂溶性维生素两个可以一起服用。维C、维A、维E被称为抗氧化三剑客，三者有相互帮助、相互补充的作用。

Answer 4

可以的多种维生素一起服用，效果更好，但是要注意用量，不然会适得其反。
　维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化。
因此，服用维生素E，最好能与含维生素C与维生素B一起服用。
这是一种值得介绍的方法，有益于人体健康。 维生素C作用：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体,增强抵抗力；促进红细胞成熟。
每日提供维生素C－－从出生至12岁依年龄不同为30～50mg，少年、成年、老年皆为60mg，孕妇80mg,乳母100mg。维生素E作用：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。
每日提供维生素E－－儿童为3～8mg，少年与成年人为10mg，孕妇、乳母与老人为12mg。作为保健，每天服一片维生素ｃ和一粒维生素ｅ，对身体是有补益的。
如果是维生素缺乏，该补多少，应遵循医嘱。本回答被网友采纳