第1个回答 2018-06-28
维生素b2维生素A维生素E维生素C可以一起吃，但需要根据身体需要，按科学的比例吃，过量补充反而无助于身体健康。
1、建议可以选择市场上复合维生素产品，这些都是按科学的比例将各种维生素配比好的。
2、适当补充多种维生素，可以改善免疫力。但正常人，只要坚持均衡、多样的饮食，一般不会缺这些东西。
3、多种维生素一般是阶段性补充，不需要长期补充。某些疾病需要长期补充的，可以定期咨询一下医生。
1、建议可以选择市场上复合维生素产品，这些都是按科学的比例将各种维生素配比好的。
2、适当补充多种维生素，可以改善免疫力。但正常人，只要坚持均衡、多样的饮食，一般不会缺这些东西。
3、多种维生素一般是阶段性补充，不需要长期补充。某些疾病需要长期补充的，可以定期咨询一下医生。
第2个回答 2014-09-23
你好,两者搭配服用效果更好
维生素E属于脂溶性维生素 也就是不溶于水 建议放在饭后服用 这样更利于吸收和代谢
维生素C属于水溶性维生素 服用时多喝水促进吸收和代谢
补充维生素C注意先多后少 不要马上停服
两种维生素都有助于皮肤更好 淡化色素和皱纹 坚持服用
维生素E属于脂溶性维生素 也就是不溶于水 建议放在饭后服用 这样更利于吸收和代谢
维生素C属于水溶性维生素 服用时多喝水促进吸收和代谢
补充维生素C注意先多后少 不要马上停服
两种维生素都有助于皮肤更好 淡化色素和皱纹 坚持服用
第3个回答 2008-05-28
??你好，建议维C早上，维E晚上，两个都是饭后好.
这两个都是帮助吸收的.一般都要吃完饭暖了吸收的肠胃再服用,这样也更有利于吸收.维C之所以白天吃好是因为它是补充体力啊美白啊免疫什么的.维E主要是女生吃比较好.也可以变的更漂亮.晚上吃,让它内部在我们休息的时候帮助我们吸收.
这两个都是帮助吸收的.一般都要吃完饭暖了吸收的肠胃再服用,这样也更有利于吸收.维C之所以白天吃好是因为它是补充体力啊美白啊免疫什么的.维E主要是女生吃比较好.也可以变的更漂亮.晚上吃,让它内部在我们休息的时候帮助我们吸收.
第4个回答 2013-10-11
维生素E跟C、维生素C跟B2都同属维生素，可以同时服用。关键是看是否需要。但维生素E不能和铁质叶酸片同时吃。 维生素分天然保健食品与药物保健两种 天然的服用后，人体可根据实际需要自行转化吸收，需要多少用多少，多余的可放着，用时在调。 药物的人体无法转换，只能全部吸收。好的用，不好的也用。人体在调节的同时，还要抵抗药物 对人体产生的副作用。人吃了虽然暂时有效果，但药物的残留却无法排除，吃多了反而是在减寿 所以在服用保健食品时一定要看明白了，因为吃下去的东西你是拿不出来的。 铁质叶酸片是补血的。]
第5个回答 2020-04-09
维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质；
帮助人体内铁的吸收；
常被推荐为预防婴儿猝死症（SIDS）物质；
抽烟者和老人需要更多的维生素C。（一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C）。
效用
治疗受伤、灼伤、牙龈出血；
增强治疗尿道感染的药物之疗效；
加速手术后的恢复；
帮助降低血液中的胆固醇；
预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能；
具有抗癌作用；
有助防止亚硝基胺（致癌物质）的形成；
可当做天然的泻药；
减少静脉中血栓的发生；
可治疗普通的感冒，并有预防效果；
可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；
增加对无机铁的吸收；
可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；
预防坏血病。
维
生
素
E
又称抗不育维生素。一类由生育酚组成的脂溶性维生素。天然存在的有8种。一般所指的为其中的α－生育酚。1938年卡勒等人已将α－生育酚人工合成。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。维生素E为淡黄色无嗅无味的油状物，不溶于水，溶于油脂；耐热、耐酸并耐碱，极易被氧化，可作抗氧化剂。动物体内不能合成维生素E，所需的维生素E都从食物中取得。维生素E的作用机制目前尚不十分清楚，但与性机能关系密切。如维生素E缺乏时，雌性鼠易流产，雄性鼠出现睾丸萎缩、精子活动能力减退，但在人类尚未发现有因缺乏维生素E而致不育的实例。
维生素E主要用于防治不育症和习惯性流产。维生素E作为一种抗衰老药物，对延缓衰老有一定作用。作为一种抗氧化剂，在浓缩鱼肝油中略加维生素E，可保护鱼肝油中的维生素A不被氧化破坏，以延长维生素A的贮存期。
服用维生素E要因人而异
据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍：维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。
♀㊣茬泼槑♂
2008-07-22
19:04
检举维生素c片
1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。
3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；
10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
维生素E
维生素E的作用，有十多种对身体有益的功效．可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应，癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等．
增强循环系统、氧化纤维。
预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。
有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。
一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用促进吸收
帮助人体内铁的吸收；
常被推荐为预防婴儿猝死症（SIDS）物质；
抽烟者和老人需要更多的维生素C。（一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C）。
效用
治疗受伤、灼伤、牙龈出血；
增强治疗尿道感染的药物之疗效；
加速手术后的恢复；
帮助降低血液中的胆固醇；
预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能；
具有抗癌作用；
有助防止亚硝基胺（致癌物质）的形成；
可当做天然的泻药；
减少静脉中血栓的发生；
可治疗普通的感冒，并有预防效果；
可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；
增加对无机铁的吸收；
可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；
预防坏血病。
维
生
素
E
又称抗不育维生素。一类由生育酚组成的脂溶性维生素。天然存在的有8种。一般所指的为其中的α－生育酚。1938年卡勒等人已将α－生育酚人工合成。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。维生素E为淡黄色无嗅无味的油状物，不溶于水，溶于油脂；耐热、耐酸并耐碱，极易被氧化，可作抗氧化剂。动物体内不能合成维生素E，所需的维生素E都从食物中取得。维生素E的作用机制目前尚不十分清楚，但与性机能关系密切。如维生素E缺乏时，雌性鼠易流产，雄性鼠出现睾丸萎缩、精子活动能力减退，但在人类尚未发现有因缺乏维生素E而致不育的实例。
维生素E主要用于防治不育症和习惯性流产。维生素E作为一种抗衰老药物，对延缓衰老有一定作用。作为一种抗氧化剂，在浓缩鱼肝油中略加维生素E，可保护鱼肝油中的维生素A不被氧化破坏，以延长维生素A的贮存期。
服用维生素E要因人而异
据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍：维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。
♀㊣茬泼槑♂
2008-07-22
19:04
检举维生素c片
1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。
3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；
10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
维生素E
维生素E的作用，有十多种对身体有益的功效．可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应，癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等．
增强循环系统、氧化纤维。
预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。
有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。
一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用促进吸收
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