如何抗衰老

Question

如何抗衰老

Answer 1

想要抗衰老，日常可多吃红番茄、葡萄、莓果类、绿茶、红萝卜和甜椒等富含抗氧化剂、维生素的蔬果食物。

Answer 2

早睡早起，多多运动，保持良好的心态，不要暴饮暴食，这几点能做到，你年年都是18岁。但现实并不会那么理想，建议可以通过食补，补充抗衰老产品，起到辅助效果，但主要的还是自己的心态决定一切。

Answer 3

低碳饮食，注意防晒，不要熬夜，必要可以勤锻炼，还有一点就是可以适当吃些保健品，我推荐的这个保健品是益生好，我也是看我一个姐妹最近气色很好，就打听了下，给我推荐这个，我自己吃了一个月，最大的感觉就是精力变好了，现在头发掉的也很少

Answer 4

除了日常的饮食、作息、运动等方式还可以通过口服一些抗衰补剂，个人推荐赛乐瑞家的赛乐瑞pro，目前服用下来是所有吃过的产品当中效果最好的，不仅仅是睡眠和精力方面的改善、感觉免疫力方面也有所增强，今年换季降温的时候没有感冒发烧，其他方面的体感还在观察。

Answer 5

两个点，一个是要防晒，一个是要戒掉糖。这两个是抗衰老的核心。