第1个回答 2015-09-07
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
第2个回答 2013-08-16
你经常照镜子吗？有一句话说得好：照镜照镜，不照心境空照镜。你的一主一动都可以在镜子面前显现，可是你的心境了呢，要把自己的心境照出来只有用心去感悟和感受，每个人的性格不是天生就那样的，主要还是靠后天培养的，所以三分天定，七分人定。你经常感到内心不安肯定是有原因的，好好理理头绪，把你内心不安的事列出一个表来，仔细分析，再一一做完，如果不行可以请教身边的人帮助。一个人的内心不安可能和你身边的环境有关，家庭，工作，亲情，爱情，友情和种种压力等都可能造成内心的恐惧和不安。你经常照镜子的时候发现没有，你对着镜子里面的你笑，她也会笑，你哭她也会哭，你朝她挤眉弄眼她也会朝你挤眉弄眼，你打她的时候她也会打你，她打你她什么事也没有，而你打她你就意为着准备受伤，这是问什么呢，好好想想吧。综上所述，每个人都是如此，人的内心忍耐性是无限的，当某种影响把你深入控制了就变成有限的了，这和电脑一样，电脑为什么会死机，为什么会崩溃，这都和不良的影响（危险软件和病毒）所造成的，当你超出你的内心忍耐性，你的大脑就控制不住你自己了，就会胡思乱想，甚至做出偏激的事。别想那么多，别人说的对我就听，说的不对我就不听（说的不好听就当放个个屁一样），没有十全十美的事，更没有十全十美的人，没有做的最好，只有做更好，事事都要如人意那他就不是人了，神都没办法做到事事如人意的时还谈人呢。有时间好好找自己的好朋友聊聊天，出去走走，学着释放心情，开放自己封闭的性格和内心事情，和身边的朋友多沟通好取长补短。不经历风雨，怎能见彩虹，学着自己坚强起来吧，我亲爱的朋友。
第3个回答 2013-08-16
学会面对，别把什么都放在心里有时候也要冷一点也许你经历过一些事后就会慢慢的坚强
第4个回答 2013-08-16
修心不够，加强。