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干体力活出汗多吃什么
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推荐答案 2013-08-16
高糖类食品,少吃一些蛋白质类食品!补充足够的盐分。适当吃些水果。人体在干活的过程中主要消耗的就是体内的糖类物质,而糖类物质在人体内代谢的终产物只有水和二氧化碳,对人体伤害最小。在糖类不足的情况下人体会分解蛋白质来提供能量,而由于蛋白质的复杂性,人体在代谢蛋白质的过程中会产生大量有害物质,很多中间代谢产物还有致癌效果。所以一个正常的成年人每天补充的蛋白质量不宜过高。
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干体力活
的人
吃什么
最好,有什么方法能补冲体力
答:
需要在饮食中增加优质蛋白的摄入
,
比如牛羊肉、鸡蛋、鱼虾、大豆制品,还有新鲜的蔬菜和水果
,它能补充身体需要的维生素。尤其是对男性来说,需要对微量元素的补充,比如
坚果类的食物:核桃、花生、榛子、开心果等
,都不错。体力劳动身体出汗多,水分消耗也很大,工作中要及时补充水分,每天至少1500-2000毫升...
干体力活出汗多吃什么
答:
适当吃些水果
。人体在干活的过程中主要消耗的就是体内的糖类物质,而糖类物质在人体内代谢的终产物只有水和二氧化碳,对人体伤害最小。在糖类不足的情况下人体会分解蛋白质来提供能量,而由于蛋白质的复杂性,人体在代谢蛋白质的过程中会产生大量有害物质,很多中间代谢产物还有致癌效果。所以一个正常的成年...
体力
劳动者平时应该注意补充哪些营养?
答:
体力劳动,身体出汗多,水分消耗也很大,
还有新鲜的蔬菜和水果
,它能给你补充身体需要的维生素。尤其是对男性来说,你需要对微量元素的补充,比如
坚果类的食物:核桃、花生、榛子、开心果等
,都不错。只有这样才能完全满足你身体的需求。核桃、花生、榛子、开心果等,都不错。体力劳动身体出汗多,水分消耗...
干重
体力活
,应
吃什么
最好
答:
碳水化合物:米饭、面条、糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果 肉类:鸡肉、牛肉、适量蔬菜水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果类、干豆类、根茎蔬菜类(如胡萝卜、番薯等)等
一干点
体力活
就
出汗
,是怎么了,怎么治疗
答:
首先人在
做
运动的时候
出汗
是很正常的,不是病,但是你想表达的是随便一动就出汗,那你就要考虑下是不是肾虚了,可以试着吃点六味地黄丸。要是想以食物补得话可以吃乌鸡蛋。工作压力和环境已造成人类生理障碍,致使中年人甚至青年人性与不强。适当的补充精氨酸可增加性欲。灵芝、豆类、谷物均含有较多的...
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做体力活的人应该多吃什么
干体力活容易出汗
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做体力活不出汗是怎么回事
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