白天活动晚上休息，符合自然规律，之所以会出现你所说的那种情况，那是因为生物钟被打乱了，建议调整一下，白天有条件的午睡休息一下，晚上睡觉前平整一下情绪，自然入眠，调整一段时间就好了。
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第1个回答 2013-09-20
生物钟每2小时一个周期，睡觉一共睡2小时，4小时，6小时，8小时起来时都感觉不错，3,5,7,9就往往感觉累，虽然多睡了1小时。。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-09-06
看心情好坏了 心情好睡得晚起的早 心情不好起不来啊！
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