跑步半个月感觉小腿大腿都变粗了？

跑了半个月了，前面一个多星期是每天5公里，大概40分钟跑完，最近这几天改成8公里，一个小时左右完成，跑步前会快走热身，跑步以后会按摩小腿，一开始那几天跑完以后不拉伸只按摩，后面是拉伸加按摩。体重轻了3斤，但是感觉小腿跟大腿都变粗了，这是什么原因，

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第1个回答 2019-11-15

肌肉变结实了，跑完要多拉伸大腿和小腿的肌肉，才不会显得变粗了

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