三十岁女人，不管是创业者还是职场人，都有了一定的学习能力、职场经验和社交关系。所以这时候的她们需要更加注重的是如何整合资源，如何打造自己的知名度和在更大的圈子里去获得更多的资源。我觉得可以在以下几个方面提升自己。
第一，锻炼身体，保养身材。可以每天在固定的时间里学瑜伽、游泳，修正身形。爱美是女人一生的事业，因此一个好的身材自然而然也会需要特别注意。
第二，学插花、剪纸，培养审美和情趣。女人不应该只会工作，打拼事业，也需要享受生活，女人在适当的时候也需要取悦自己，而享受美就是这样的一种方式。最好不要把时间浪费在肥皂剧和淘宝上，几乎得不到营养。
第三，培养爱阅读的习惯。古人云，腹有诗书气自华，经常读书，可以潜移默化的培养起你对于世界的价值观，不会那么容易被社会化，每天花个半小时到一小时的时间，就足以建立起更好的判断力，让你变得更好！
第四，参加好的圈子、社群。人是社会化的动物，一个人单打独斗是不可能成就自己事业的，更需要通过圈子来交换价值，共享资源。比如你可以参加秋叶大叔的IP大本营来学习成为一个自媒体人，你也可以参加清华学霸scalers的成长会来持续行动改变自己，还有拆书帮、写作群等等。
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一线城市收入2w以上，二线1w以上，做家庭主妇就要减肥啊健身啊研究做菜做饭做糕点啊把孩子带好啊学学乐器啊语言啊以后可以教孩子啊。
而且健身运动 少吃外卖和垃圾食品 有自己专注的事业 明确自己career path要怎么走 如果事业平平就培养一个健康积极的兴趣爱好，比如学画画，练字，孝顺父母 多陪伴 少拌嘴 带父母旅游，又或者是多运动多看书，买衣服尽量买质地好，样式经典的，重点放在有趣的配饰上。化妆尽量更日常大气，多培养点有意思的兴趣爱好，不要总是买买买，比如插花，画画，乐器，烘焙，或者街舞，滑板也挺好的，总之要让自己活的更精彩，在经济和周围环境允许的条件下尽量活得更精彩。然而 我三十岁并不能全部做到，坚持一段时间，日常看看书，去做运动，或者去参加社交后你会发现……还是tmd玩手机看电视爽。总之就是慢慢发掘呀，我之前不爱运动，为了身体才去的健身房，现在每天尽量都运动一小时，越来越喜欢了哈哈哈，还挺有成就感的。
其实我也一样，不想虚度光阴，想说找点事情做吧却不知道做什么~想说找个副业做做，微商不想尝试，因为大多数会被屏蔽。可是还能做什么呢。有钱了用钱砸，没钱的话就去买书练字练画画跑步自己跟着教程练瑜伽什么的。
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看书，每天晚上睡前最少看半小时，自从看书后，基本没时间刷电视剧综艺了，自己做表格打卡，反正我觉得我时间挺不够用的，白天上班，只有晚上的时间可以自己支配，上健身房的话加上运动前热身运动完休息洗澡最少就两个小时，回家练书法也要一个小时左右，一晚上的时间就用完了，连看书都是挤时间出来的。说到挣钱的话，挣钱的技能估计需要投资蛮大的，看之前的职业，然后深化工作薪资会比较高呢。
其实我朋友在学习一个软件，可能就是像大家说的堕性吧，学习了两大章节，后来就一直搁置了，今天说明天开始学，明天说后天开始学，一天天过去了，还没开始学，每天一下班回家就不想动，只知道看电视剧玩手机，有种混吃等死的感觉，差不多两个月了，想变回正常怎么那么难呢。总而言之，我觉得学会淡定就是最好提升，什么培养爱好都是很虚的，自己心态不好天天跑几十公里也不见得有用