我认为是800米。因为本人是耐力型的，800米的平均速度比1500快，我不擅长。这个根据个人的能力来看哪个难跑。关于技巧，中长跑主要注意呼吸节奏和频率。跑步速度变化最好不要太大（除非自己偏要争第一，别人发力的时候自己不能落下。），最好跑出自己的频率和速度，不要受别人太多的干扰，不然会影响体力，处于被动。
中长跑跑到随后一定要拼尽全力冲，冲刺时也还要注意呼吸节奏和频率，要是感觉有力而冲不出来那就加快摆臂，带动腿冲刺。中长跑冲刺最好在最后还有400或300时全力冲（这是我自身的能力，这个要根据自己的身体状况和个人能力来判断在何时冲刺。）大体这些吧。。。。希望对你有帮助。
追问你是最快回复的 我采纳你了 本人觉得1500米好跑一点 我速度和耐力都不错
追答没关系！建议比赛前要保证自身的能量充足，多做热身活动（会大大提高成绩。）比赛前30分钟喝点高浓度葡萄糖比较好。