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50岁左右的老年人适合什么保健品
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-09-19
您好!这种情况应该是因人而异、男女有别哦,每个人的体质、健康状况千差万别,因此选择保健品是不能一概而论的。保健品具有保健功能,但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效,还会损害老年人的健康。老年人应该根据什么来选择保健品呢?最好根据老人的全面体检情况,综合分析后选择合适的保健品。 老人每年应该在春秋两季体检,服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素,就去医院营养科做头发化验或抽血检测,根据检查结果,看缺什么,缺多少,医生给出合适的补充方案。调节一段时间后,老人应该再做检测,如果指标达标了,就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。
老年人可以服用这样一些保健品,一是抗衰老类的保健品,其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品,如乳酶生等。特别提醒,一种保健品不要吃太长时间,因为健康就是要“均衡”。具体选择保健品时应该注意以下六个步骤:一、认清属性,就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。二、找到自身需求。三、认识产品中的有效成分(功效成分),不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品,目前市场上有四五十种之多,名称不相同,宣传不相同,但其有效成分都是褪黑素。四、注意生产单位和批准文号,看是否有“健”字号。五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”,如果没有此项说明,至少可以判断此种保健品是不正规的。六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”,购买前一定要仔细阅读对照。
最后,想说的是,不管什么保健品,都不是万能的,最关键的还是从日常的膳食上进行调整,多吃瓜果蔬菜,饮食清淡,少荤多素,注意锻炼身体,平日注重养生之道
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其他回答
第1个回答 2013-09-07
买点钙和维生素AD,中年人补点钙是个很好的想法,可以强筋壮骨。要提高他们的机体免疫力,男吃六味地黄丸,女吃阿胶,.....这就是中医说的男补肾...女补血。
第2个回答 推荐于2017-09-15
不管是用药还是保健品,都需要了解自己的身体,建议找中医师从调理角度作一个身体现状的辩证,然后再用保健品.如果实在不想去做这个辩证,根据年龄情况,建议平时增加一些运动,饮食上注意多食黑色食品(黑色食物抗氧化入肾经,对肾有好处,肾是人先天之本,会随人的年龄增加而减弱,50岁的年纪可适当补养),主食多加杂粮,可到正规理疗机构做一下经络理疗,加强气血运行提升正气.我个人建议不必去刻意吃保健品,只要注意吃饭和运动,身体健康可长保。
第3个回答 2013-09-07
中老年人群服用保健品,要视每个人的身体健康状况来选择最适合自己的保健品。
第4个回答 2013-09-07
老人嘛,现在连婴儿奶粉都不安全,更不要说一些保健品了。选一些天然的保健食品吧,什么山药枸杞,核桃等,每天吃一点安全又健康。我也是筹划着国庆回家送点啥,前几天在网上查的,核桃里含的亚油酸可以降胆固醇防止动脉硬化啥的,还有老人睡眠不好这个好像也有用,还有很多好处,你自己搜嘛,对了,买核桃要买那种农家的,没有漂洗,那些看起来很好看的听说漂过的也不好,啰嗦了哈,刚好也想父母了,多说了几句
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1. 考虑服用含有磷脂酰胆碱E、螺旋藻、鱼胶原蛋白、维生素E、维生素AD丸、谷维素等成分的保健品
。2. 实际上,除了保健品,更重要的是鼓励妈妈关注自我保健,保持心态豁达开朗。3. 建议妈妈平时多参与户外活动,进行适量的体育锻炼。4. 在饮食上,应多食用五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果,以及含钙量较多的食物...
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