缓解脊柱压力，哪几个动作，矫正不良身姿，改善运动伤害？

如题所述

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第1个回答 2019-10-31

平常走路一定要挺直背，不要弯腰驼背

第2个回答 2019-10-31

有一个最简单的法子，就是背靠着枪毙站着，不要弯腰。

第3个回答 2019-10-31

坐的时候虎背熊腰的，睡觉时喜欢蜷缩着

第4个回答 2019-10-31

坐的时候不要东倒西歪的，再就是睡觉要有良好的睡姿

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