强直性脊柱炎患者怎么锻炼才能很好地矫正身姿？

Question

如题所述

Answer 1

强直性脊柱炎患者要注意脊柱功能锻炼，在生活中多去进行后伸运动，昂头挺胸，举臂挺背，屈腿挺腰，仰卧位的后伸都是非常不错的选择。在进行运动的过程中，也应该根据自己的病情来制定不同的训练方式，必要的时候可以选择前往专业的医院，请求医生的指导，避免导致病情恶化，影响自己的正常生活。

现如今时代在不断的发展，人们的生活压力越来越大，强直性脊柱炎的患者也是越来越多，其实这与人们不正确的生活方式有一定的关系，如果想要改善这种情况，在生活中就应该及时的进行体育锻炼，多去游泳可以让我们快速的恢复身体健康。对于强直性脊柱炎患者要注重脊柱的功能训练，做到不负重的锻炼，可以让我们的身体更加健康。

根据不同病情选择不同的修复方式。

强直性脊柱炎的病情不同，锻炼方法也有所不同，急性期或者亚急性期控制炎症反应的同时也应该注意休息方式，采取硬板床仰卧低枕的睡眠方式，可以更好的保护自己的脊柱，如果病变已经侵犯到了，颈部应当确诊，仰卧休息保障自己的身体健康，如果在恢复期，则应该预防和纠正畸形，多去进行拉伸运动，扩胸运动以及规律的呼吸和上背部伸展训练相结合的方式可以更好的保障自己的病情恢复。

强直性脊柱炎应该如何预防？

任何疾病都可以通过预防来解决，我们在生活中一定要选择合理的运动方式，对于电脑前的工作者来说要控制自己的工作时间，最好工作40分钟休息15分钟，这样可以让我们的颈椎得到充分的休息，避免出现强直性脊柱炎症状，希望每个人都能够重视自己的身体健康。

Answer 2

强直性脊柱炎患者可以多进行有氧运动，也可以对局部的功能进行锻炼，都能很好地矫正身姿。

Answer 3

可以做有氧运动，比如打太极或者是日常的散步。平时坐姿要端正，不能够歪歪扭扭的。

Answer 4

可以做健身操，健美操或者是仰卧起坐，立体向上。跑步也是可以的。一定要坚持。