第1个回答 2019-08-28
添加平时饮食中缺乏的膳食纤维增加饱感,让你只吃平时一半的食物就感觉饱了,然后制造了热量缺口,达到减肥的目的。
如果只吃减肥代餐,身体因为缺少蛋白质摄入和碳水化合物摄入,肌肉和肥肉同时被消耗,身体会垮掉的。
第2个回答 2020-01-16
就是在营养能保证的情况下吃低热量的食物,我就代餐过,效果还是很明显的,就是用的amywish的速效,吃完4小时都不会饿,反正也瘦下来的,是不错
第3个回答 2020-08-06
代餐减肥真的有效!走了很多减肥弯路后,终于让我遇见了雀巢优体纤!它不仅是低热量摄入,还能提供人体日常所需的蛋白质、脂肪酸、膳食纤维和维生素、矿物质等微量元素,就是那种吃了就很容易饱腹,完全不用担心会出现营养不良的情况。对总想吃美食的我来说最开心的莫过于它还有好多口味可以选,真的是平均每周甩掉1~1.3千克,吃着吃着就真的瘦下来了!