维生素E适合什么年龄的吃？一天吃多少粒

Question

如题所述

Answer 1

维生素E适用于15-55岁的人群食用 VE是必需的维生素，它是脂溶性维生素，因此VE应在饭后服用。 根据中国营养学会推荐VE每日摄入量为400ug（微克），每日不超过1000ug.孕妇为600ug。 服用过量的VE会导致出血症状，因此，有出血性疾病或者月经的时候不能过多服用VE。

Answer 2

维生素E，又名生育酚，脂溶性维生素。贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、 脑下垂体等之中。维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒两种硫氨基酸和维生素C的氧 作化用，是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。主要功效包括： ⑴ 延缓细胞因氧化而衰老，保持青春的容姿。 ⑵ 供给体内氧气，使您更有耐久力。 ⑶ 和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏。 ⑷ 防止血液凝固。 ⑸ 减轻疲劳。 ⑹ 加速灼伤的康复。 ⑺ 以利尿剂的作用来降低血压。 ⑻ 防止流产。 ⑼ 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。 ⑽ 降低患缺血性心脏病的机会。本回答被提问者采纳

Answer 3

维生素E的服用年龄并没有严格限制,但关键要对症.维生素E的许多作用是被夸大了.建议你看看正经药厂生产的维生素E胶丸的说明书,上面有适应症,如果对不上,就不必专门去吃了.这些人体必需维生素通过食物就能获得.