一、把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。这样做是为了避免一会儿调日期星期时损坏日期模组。
二、把表冠往回推一扣，到“调整日期和星期”的状态。此时腕表指针开始正常转动，不用理会。
三、调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。例如今天星期二，16号，你现在调表，那就把星期调到星期一，日期调到15号。
四、再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，让指针顺时针转动(切不可令指针逆时针转动，对时间模组有很大损伤)，这时动作需要柔和，调整时间直到指针指示接近12点左右时，发现日期和星期跳转到下一天(也就是调表的这天)，这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生，没关系。
日期跳转说明表的指针现在开始指示你调表当天的上午这个时段，如果你恰好是在上午调表，那么把表调整为目前的精确时间，然后把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。如果你是在下午调表，那么继续调整时间，让时针再次通过12点，(此时日期和星期不会跳转，依然显示调表当天)这时腕表所指示的将是你调表当天的下午时段，这时你继续把腕表时间调整至当前的精确时间，把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。
拓展资料：
卡西欧Baby-G 经典系列腕表BGA-300-7A1采用3D立体金属色涂层刻度的第三代霓虹表盘设计，开阔的表框搭配经典夜光技术。全新优质树脂表带具备耐变色抗腐蚀防开裂特性，迎合年轻女性潮流。具备时光差照明。
主要功能：
电子霓虹背光;
防震;
100米防水;
世界时间(27个城市);
秒表;
倒计时;
闹铃;
整点响报;
间歇响报;
全自动日历;
12/24小时时制。
参考资料：baby-g调时间腕表之间
分析如下
（1）在显示时间(秒表一秒一秒在走)的时候长按左上角的按钮。
（2）听到鸣响声屏幕一闪一闪后。
（3）一边按右边的2个按钮+/-调。
（4）一边按左下角的按钮切换功能。
（5）调好后按左上角的按钮确认就可以的了。
拓展资料
（1）卡西欧（CASIO，カシオ计算器株式会社）是日本一家生产电子仪器、电子计算器公司旗下的品牌。 该品牌于1946年4月由樫尾忠雄创立，他是一名精通装配的工程师。品牌的名字来自樫尾的日语读音Kashio。
（2）卡西欧TR系列的初衷也是为女性打造TOP的美颜拍摄感受，最新的光影美颜功能即便在暗处拍摄也能展现自然肌肤状态。
（3）2018年5月9日，卡西欧公司宣布，将退出小型数码相机市场。
（4）卡西欧（CASIO，カシオ计算器株式会社） 是日本一家生产电子仪器、电子计算器公司旗下的品牌。 该品牌于1946年4月由樫尾忠雄创立，他是一名精通装配的工程师。公司的名字来自樫尾的日语读音Kashio。
（资料来源：百度百科：卡西欧）
本回答被网友采纳右手旋转表冠，表冠需拔出，拔出分为两档（请注意力度）。
一档（稍微拔出）：大拇指向上旋转表冠（顺时针）---调整日历
大拇指向下旋转表冠（逆时针）---调整星期
二档（完全拔出）：大拇指旋转表冠---调整时间
注意事项
手表上的9点到3点之间不宜手动调整手表哦。
因为这段时间是日历功能运行时间，手动调整手表的话易造成齿轮损坏，所以要避开这段时间，等日历跳了之后再手动调整手表，否则会对您的爱表会造成损耗。
建议：
先把日历调到前一天，表冠拔出到二档（完全拔出），一直向上旋转表冠（顺时针），待时针转过24小时后日历会自动跳到正确的日期，然后再继续调较今天正确的时间就可以了。
拓展资料：
卡西欧（CASIO，カシオ计算器株式会社）是日本一家生产电子仪器、电子计算器公司旗下的品牌。 该品牌于1946年4月由樫尾忠雄创立，他是一名精通装配的工程师。品牌的名字来自樫尾的日语读音Kashio。本回答被网友采纳
2.按住C钮依照以下致使选换设定项目
秒--DST夏令时--本地区时--时--分--年--月--日
我觉得你是本地区时没调好 一般表出场的时间都是设定好的 不用调 基本一年差不了几秒
参考资料：CASIO 说明书 望楼主采纳~！本回答被网友采纳