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请问适合单人在室内的运动都有哪些?
请问适合单人在室内的运动都有哪些? 谢谢!
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推荐答案 2013-08-29
广播体操,俯卧撑,仰卧起坐,哑铃、握力器、拉力器、臂力棒等器械运动,蹲马步,少林易经筋等。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-08-29
最原始的俯卧撑、仰卧起坐、单(双)腿深蹲。
第2个回答 2013-08-29
俯卧撑,仰卧起坐深蹲有哑铃的话可以单人使用
第3个回答 2013-08-29
瑜珈啊~
相似回答
请问适合单人在室内的运动都有哪些?
答:
广播体操,
俯卧撑
,仰卧起坐,哑铃、握力器、拉力器、臂力棒等器械运动,蹲马步,少林易经筋等。
在室内
可以做
的运动有哪些
答:
健美操也是能在室内自己做
,可以买一些健美操教程的DVD,自己边看边跟着音乐,轻松消耗掉315大卡的热量,而且比其他有氧运动更快见效。2、踏步机 在室内也能有氧运动,踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动,运动量也不是很大,但每小时却能消耗325大卡的热量呢!如果家里没有踏步机,用一个木造...
室内运动
项目
有哪些
有什么室内运动项目
答:
1、
瑜伽
。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。2、
有氧舞蹈
。有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,...
我们有时候不想出门,只想在家里
锻炼
,
有哪些
有氧
运动
可以
在室内
做呢?
答:
室内能做的有氧运动有哪些 1.适合室内的有氧运动也是很多的,
瑜伽就是有氧运动
,现在很多人都会选择做瑜伽的,做起瑜伽来毫不费力 ,在室内也能进行这项运动,最重要的是瑜伽可以塑形,还能够减肥。2.在室内可以用
跑步机进行跑步
,这也是一项有氧运动,经常跑步的话,对于减肥的帮助特别大,跑步是有氧...
有哪些适合室内
做
的
有氧
运动?
答:
1.
跳绳
:跳绳是一种简单易学的有氧运动,可以在家中进行。只需要一根跳绳,就可以锻炼身体的各个部位,提高心肺功能。2.健走:健走是一种低强度的有氧运动,适合所有年龄段的人群。每天在家中或者小区内进行散步,可以有效提高心肺功能,增强身体素质。3.
瑜伽
:瑜伽是一种全身性的运动,可以锻炼身体的...
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