é¿è¶ç
²æ±¤ï¼æå¯ä»¥ç»æ¨æä¾å 款ç¾å®¹å
»é¢çç¾å¹´å é¿è¶æ±¤ï¼ç¾å®¹å
»é¢ç±»ãé¿è¶ä¹é¸¡æ±¤ã åæï¼ç¾å¹´å é¿è¶ãä¹éª¨é¸¡ãç¦èãæ¡åèãéç®ãåæ³ï¼å°ä¹éª¨é¸¡æ´åæ©ä»¶ï¼ç¦èæ´åååï¼çç¢ä¸ãå
以微波ä¿é²çº¸ï¼çä¸å°åçæ°ï¼é«ç«ç
®3åéï¼ååºåå»è¡æ°´ãå¨ç¿ä¸å å¼æ°´ï¼å°5-10å
çç¾å¹´å é¿è¶æ¾å
¥å¾®æ³¢çå
ï¼é«ç«1åéï¼æ¿åºåæ
æä¸ä¸ï¼ä½¿å
¶å®å
¨æº¶åãå°æº¶å好çé¿è¶ä¸æ¡åèåçå§çãéç®æ¾å
¥å¨ç¿ä¸ï¼å å
¥ééæ°´å
¥å¾®æ³¢çå
é«ç«3åéãæä¹éª¨é¸¡ãç¦èä¸ææææåæ¾å¨ä¸å¨ç¿å
ï¼å çè¿ææé¢ä¹çæ°´ï¼çä¸çãæ¾å
¥çå
ãç¨é«ç«ç
®çº¦15åéï¼ååºæ
æä¸ä¸ï¼åæ¾äººçå
ç¨ä¸ç«ç
®15åéï¼åºçåå ééçè°å³å³å¯ãåæï¼æ»é´æ¶¦ç¥ï¼è¡¥è¡å
»é¢ï¼æ¶¦æ³½èè¤ããé¿è¶é¹¿è¸çæ°´é±¼ãåæï¼æ°´é±¼è300å
ï¼ç¾å¹´å é¿è¶15å
ï¼é¹¿è¸5å
ï¼æ·®å±±10å
ï¼æ¡åè5å
ãåæ³ï¼æ¨é±¼åæ大åï¼é£æ°´å»å
¶è¡æ±¡ï¼æ·®å±±æµ¸éæ´åï¼æ¡åèæ´åãå°æç¨ææç½®äºçç
ï¼å å
¥ä¸ç¢å沸水ï¼çç
å çï¼éæ°´çä¹ãå¾
é
å
æ°´å¼åï¼å
ç¨ä¸ç«ç1å°æ¶ï¼ç¶ååç¨å°ç«ç2å°æ¶å³å¯ãå°è¯æ¸£æåºï¼æ¾è¿å°è®¸çæ²¹ãé£çåå³ç²¾ï¼å¨æ·¡éæãåæï¼æ¶¦è¡éèï¼é©»å®¹å
»é¢ã ãé¿è¶å
»é¢æ¹ã åæï¼å·è10å
ãå
å1ãå
ï¼é»èª10å
ï¼å½å½10å
ï¼é¿è¶10å
ï¼é¸¡èl个ã åæ³ï¼å·èãå
åãé»èªãå½å½å10å
ãä¸é¸¡èåç
®15åéãæåºé¸¡èï¼å¥å»å¤ç®ï¼åæ¾è¿é
éï¼åæ¶å å
¥]Oå
é¿è¶ï¼åç
®5åéå³å¯ãå° è¯æ±¤ååºåè¯æ±¤ï¼åæ¶å鸡èãç¡åææ¸
æ¨èµ·åºåæç¨-æææ´å¥½ã åæï¼ç¾å®¹å
»é¢ã延ç¼è¡°èã ãé¿è¶ç½è润è¤ç²¥ã åæï¼ç¾å¹´å é¿è¶13å
ãæ¡ç½ç®13å
ï¼ç³¯ç±³90å
ï¼çº¢ç³7å
ã åæ³ï¼å°åæ¡ç½ç®æ´åï¼å
¥æ²é
ç
æ±ï¼åæ±ä¸¤æ¬¡ã糯米æ´åï¼å
¥éé
ï¼å æ¸
æ°´ç
®I0åéåï¼åå
¥è¯æ±ãé¿è¶ãå å
¥çº¢ç³ç
®æç²¥ï¼è¶ç空è
¹ æã åæï¼æ¶èºæ¶¦ç¥ï¼æ»é´è¡¥è¡ï¼æ¶¦è¤ç¾é¢ã å®å¿ï¼å¡è¾èèå¼±ãæ¶åä¸è¯ï¼æå®çè¯ãå¯è¯ååºè¡è¯åå
ææ·¤æ»è
ï¼ä¸å®é£ç¨ã ãåéè±é¿è¶ç²¥ã åæï¼åéè±ãé¿è¶å10å
ï¼ç³¯ç±³50å
ï¼çº¢ç³ééï¼ åæ³ï¼å
å°åéè±å æ°´ç
æ±ï¼å»æ¸£åæ±ï¼å å
¥é¿è¶ã糯米åç
®æç²¥ï¼æ¯æ¥1â2次ï¼æ¸©çæã åæï¼éç¨äºè¡èä¹ç»éï¼é¢è²èé»è
ãé¿è¶çº¢æ£é²ãåæï¼ç¾å¹´å é¿è¶250å
ï¼é»é
800å
ï¼çº¢æ£(å»æ ¸)500å
ãè麻(çç)150å
ï¼æ ¸æ¡ä»150å
ï¼æ¡åè150å
ï¼å°ç³250å
ãåæ³ï¼çº¢æ£ãæ¡åèãæ ¸æ¡ä»ãé»è麻å
±æ£ç¢ãé¿è¶ç½®é»é
å
浸泡2天ï¼å°é¿è¶é
å人é¶ç·å¨å
ãéæ°´è¸è³é¿è¶å®å
¨åå®ï¼å°ä¸åå³é£ååå
¥æ··åï¼å å°ç³ï¼åè¸è³å°ç³å®å
¨æº¶åæ¶ï¼ååºï¼ç½®å°ç®±å
ä¿åãæ¯æ¨æ2åï¼å¼æ°´å²æï¼åæä¹
æãåæï¼è¡¥æ°å
»è¡ï¼æ¦é¢ç¾è¤ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考