一年以来几乎天天做梦，醒了对梦的内容记得很清楚，怎么办？

Question

我一年多以来几乎天天做梦，甚至是逢睡必梦，早上赖床5分钟也会做梦，午睡也会做梦。而且梦里面的内容大多是有人在追我，而我则是在不停的跑不停的逃。有杀了人畏罪潜逃，也有越狱逃跑，甚至还有具有攻击性的动物追我而逃跑，每次睡醒都会很累，请我有什么办法可以减少我做梦的频率吗？饮食、中药调理，理疗还有心理辅导什么的，这些需要吗？这样下去会不会发展成梦游？

Answer 1

都不需要，你的身体不是很好，这只能说明你的心思比较乱，事想的太多，而且睡眠质量不高。
梦基本上每个人睡觉都要做的，做梦本身没有问题，要改进的话建议你去医院检查下，开些宁神有助于睡眠的药，最重要是别让自己太累，尤其是心情要放松。没有必要太多担心，它和梦游没有关系。

Answer 2

请不要担心这样会发展成梦游。你每逢睡觉必做梦是一个比较少见的现象，而且所有的梦基本上都是以逃离为主题。这有可能和你的内心世界有一定的牵连，表达了你的某些愿望。可能你在某些事情上压力很大，或者害怕某些事情的发生。如果是如此，还是请你去看看心理医生。