抑郁症患者适合在加拿大生活吗？感觉国内压力太大

Question

我被诊断出抑郁症，总是胡思乱想，思想消极，患得患失，犹豫不决，常常为了一个很小的事情犹豫半天。

感觉国内的压力很大，生活、工作等，毕竟是男生，家里对自己的期望总是比较高的。

我不懒，也挺能干的，英语口语很流利。也善于学习技术活儿。最近有个机会可以到加拿大留学，请问像我这样的适合在加拿大生活吗？

我担心到了那边没有亲戚，会变得更加的孤僻，在国内我就感觉不像过去朋友那么多了，现在常常不想跟朋友多交流。

希望好心人给点意见。谢谢！

Answer 1

就算没有心理因素也不管家庭环境，留学并移民美加这件事其实只适合个性积极，学习能力过人的少数人。但近年来大陆留学生和移民人数直线上升，显然并不是这两种人突然多了，而是经济环境有条件加上媒体推波助澜，於是很多人一窝蜂往欧美跑，却完全不考虑自己的条件。等到了异地才发现不是那麼回事，进退两难。

就算你英文好，但在国外除了和人说话和坐课堂听课做作业外，更多是人生地不熟的种种不方便，一开始遇到挫折的可能性会远大於国内，连吃口能入口的中国餐都很不方便。不少人当初在父母呵护下长大无法面对挫折，事事受挫的状况下又受自尊心限制，会觉得自己无法回头，却无路可走，即使是正常人遇到这种状况也很容易产生心理疾病，何况你在自己熟悉的环境和朋友圈中却仍免不了受抑郁症之苦，到了加拿大，就算你语言能力跟得上，但你也不可能比在国内更自在，更愿意向外界伸出双手。也就意味著你更可能封锁自己。也意味著你自己担心的事极可能发生。

不过我同时也告诉你可以不受抑郁症限制，多读好书可以帮你走出来。二次大战时拯救英国的首相邱吉尔一生被抑郁症所苦，他一梦到黑狗就是抑郁症来袭。美国总统亚当思和林肯都有极严重的抑郁症，也都考虑过自杀，你不妨去看看他们的传记。

有本书专讲很多成功人士利用他们本身的心理问题，反而成就了伟大事业。书名是A First-Rate Madness: Uncovering the Links Between Leadership and Mental Illness。另外去年过世的苹果公司的贾伯思也有轻微的偏执狂，才让他有办法抵抗世俗外界的平庸意见，读他的传记可能会让你对自己有不同的看法。

Wiki还专门有个患抑郁症的知名人士名单，里面包含各行各业最杰出的人才。(去搜索List of people with major depressive disorder)。

所以关键不在你要不要出国，而在你自己先决定要不要打败它或是让它决定你的一生如何过。追问

感谢前辈细致的回答，我会好好体会您的指点！

Answer 2

其实你这种抑郁症也不是常有的啊，可能最近的生活压力太大，又或者朋友和家人对你的关心不够，所以总是一个人在为生活而奋斗，难免会孤寂。虽然你是一个喜欢说，喜欢笑，喜欢和人打交道的人，但内心世界只有自己明白，有些人虽然朋友多，但自己觉得依旧孤独。我觉得你需要做的就是多和家人或朋友沟通，多与他们交谈，把一些烦恼倾诉一下。你自己也说了，你觉得可能是不是找个对象就好了，所以你需要的是朋友和家人的关心和关怀。这样谈不上抑郁症，只是可能烦恼多，想的也比较多，有机会的话，放松一下自己，现在春天也来了，找个机会旅游一下，深入大自然会净化你的心灵，释放你的压力。平常听听音乐也好，不要想太多，也不要把太多烦恼压在心里，该倾诉的最好找个朋友，和他们一起聊聊。如果生活上已有太大压力，那么在工作上可以先放放，双重压力下，谁也很难承受得了的。如果你真觉得保险这个工作对你来说压力太大，你可以再换个工作，或者，理顺下工作思路，也许只是工作技术上没把握好，把不该的烦恼引进来了。其实有时挑战一下自己也未必不是一件好事，既然是挑战，困难自然存在。你要坚强点，愿你过的快乐！ 其实一段时间去国外还是可以 但不要常待在国外本回答被提问者采纳

Answer 3

假如你已经被确诊为抑郁症，建议暂时不要去国外，因为到了一个举目无亲的陌生环境，是比较容易诱发抑郁症的，而且国外看病贵一些，还在在国内看好病后再考虑去国外。追问

举目无亲，我也正是考虑到这个问题。哎，但是自己又总是无法克制住要离开国内这种环境的想法

追答

就先治病再出国。不然如果不适应新环境病情加重了怎么办。

追问

谢谢你 你说的很对

Answer 4

如果确诊是抑郁症，应该遵医嘱服药治疗，因为病灶可能已经侵蚀到你的器官，比如脑神经元，如果不通过药物抑制，单凭做心理咨询或自我意志力是不行的，就好比感冒了，我们不能凭意志力不让它发烧一样。希望你能够继续去神经内科诊治，而不要逃避，不要试图回避。疾病是不选择地方的追问

我担心这些药物会有依赖性。之前服用的镇定剂 现在好像已经有了依赖性。

追答

你的担心是不必的，神经类药物，和精神类药物是不同的，一种药物不同的剂量所产生的效果也不同。治疗神经官能症（焦虑症、抑郁症都属于神经官能症）所用的剂量是很小的，不会成瘾。

Answer 5

不适合 加拿大地广人稀 连本土人都很容易得抑郁追问

不是说加拿大人活得很自在吗？他们本土人一容易得抑郁症吗？

追答

一项由加拿大和美国教育机构共同进行的研究发现，四分之一曾在校园诊所就医的在校大学生患有临床忧郁症的症状，其中十分之一的大学生曾考虑过自杀。专家指出，造成越来越多的大学生患有忧郁症的主要原因可能是，来自社会的压力，尤其在这些年轻人担心毕业后，已无法保证他们能够在事业取得成功，而他们又缺少应对这些生活挑战和压力的能力据卡尔加里大学健康服务总监黛比 布鲁克纳(Debbie Bruckner)透露，在2005-2006学年和2008-2009学年期间，该校校园健康中心出现的患有精神问题的学生增加了一倍。这份最新在《美国行为精神病学杂志》(American Journal of Orthopsychiatry)上发表的研究结果发现，25%的大学生都患有临床忧郁症，他们对“我总是感到悲伤”这个问题的回答都是肯定的。另有十分之一的学生承认，过去两周时间内曾有过自杀的“意念”。研究指出，与抑郁症相关的还有约会暴力、情感虐待和吸烟。身为青少年健康专家的萨维奇博士说，“事实上，在我们卑诗大学中，四分之一的就诊学生就患有临床抑郁症，这表明有很多年轻人已陷入困境之中，而我们却没有给他们提供帮助。” 　　不过，哈利法克斯的达尔豪西大学(Dalhousie University)青少年精神科医学博士斯坦 库奇(Stan Kutcher)提醒说，这项研究所发现的问题有些被“夸大”了。参加调查的学生只表示，他们可能患有忧郁症状，而实际上他们并不一定患有临床抑郁症。库奇博士称，十分之一的学生表示，“我有自杀的想法，但不会这样做”，这并不等于这一小部分学生表示“我想自杀”。　　但库奇博士同时认为，忧郁症和其他精神病症，是这个年龄段的年轻人所面临的主要健康问题，显然需要引起更多的关注。　　蒙特利尔麦吉尔大学学生健康服务总监皮埃尔 保罗 特利尔(Pierre-Paul Tellier)指出，经常光顾校园诊所的学生总抱怨身体疲劳，而真正的根本问题是心理问题，“他们常常不承认紧张，焦虑和抑郁症状这些症状。” 　　特利尔博士说，该校要求提供精神方面服务的学生不断增多，其中有不少人是刚刚被学校录取的新生。一些19岁的新生告诉诊所医生，他们已吃了两三年的抗抑郁症药。