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    • 每天适当的运动,饭量减少,半个月怎么才瘦一斤?

    如题所述

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    推荐答案   2015-08-21
    改变下生活习惯！天天都会瘦！每天不吃肉荤菜，只吃素菜，早餐中餐吃饱，晚饭五点前吃，吃点青菜馒头和粥！尽量清淡！5点以后不许吃任何东西！每天都会瘦！追问

    早餐吃的特别清淡，有时候一个蛋一杯豆浆，中餐吃的饭特别少，大部分都在吃青菜，偶尔会吃一点肉，晚餐我就吃了几口青菜，一点零食都没吃，每天一个苹果

    追答

    你可以晚上再少吃一点

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-08-21
    这样就不正常了，你的肠胃怎么样？有没有腹胀或者便秘的情况？
    一天大便一次才算正常的。。。。。追问

    肠胃都挺好的，

    追答

    哎！减肥还不是给自己增加烦恼嘛？每天锻炼身体就当锻炼身体了，那是快乐的，你一直在意自己的体重，也没多大意义，不如运动就当锻炼身体，不知不觉中就减肥了

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