第1个回答 2019-01-26
您好,很高兴为您解答。高血脂又被称为“富贵病”,但是它没有绝对的饮食禁忌,只是要少吃会升高血脂的食物。以下食物对降低血脂不利,应该少吃。高血脂患者应少吃的食物:①高胆固醇食物:动物脑子,动物内脏如肝、肺等,禽蛋蛋黄,禽兽肉,奶油,贝类,鱼籽等等。②高脂肪食物:油炸食品,肥肉等。③高盐食物:腌制品,方便面,挂面等食物。④甜品:糕点、糖果等。⑤刺激性食物:酒、咖啡、辣椒、胡椒、芥末等。⑥精细加工的粮食:米饭、面粉等。
高血脂患者可以多吃些蔬菜,适当吃些水果,增加锻炼,戒烟限酒,保证充足的睡眠,避免情绪过激。有必要的话考虑服用药物。
第2个回答 2019-08-16
高血脂的饮食及注意事项:
在平时饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇、低糖的饮食。
多吃绿色的蔬菜和水果。
不要吃动物的内脏,像心、脑、肾以及肥肉、煎炸、烧烤等食品。
要戒烟戒酒。
不吃辛辣、刺激的食物,比如浓茶、酒精。
不要吃甜食以及零食。
要做好定期的运动,这样才能使患者更快的获得健康。
血脂高的人可以服用鱼油和磷脂是保健品,日常适量吃可以起到保健的作用。
在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
第3个回答 2015-03-21
高血脂是导致动脉粥样硬化,引起冠心病、心肌梗塞、心脏猝死、脑中风等重要的危险因素。此外,高血脂也是引起高血压、糖尿病的一个重要危险因素。需要在饮食上面下点功夫!
高血脂病人饮食上要注意什么?
方法/步骤
饮食注意一:
血液浓缩,血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。
饮食注意二:
蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
饮食注意三:
大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症,补充优质的大豆蛋白质。
饮食注意四:
少食动植物油脂,减少饱和脂肪酸的摄入量和控制热量。植物油中也有一定量的饱和脂肪酸,并且能提供较高的热能,也要控制摄入量。在减少脂肪的摄入量时,需要补充必需脂肪酸。尽量不吃煎炸食物,食物中尽量少放油,尽量用低脂或不含脂肪的食物代替脂肪含量高的食物。
饮食注意五:
以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。
第4个回答 2019-10-18
高脂血症病因归纳有两方面:一是饮食肥甘厚味,损伤脾胃;二是中年以后肾气渐衰,肾之阴阳俱虚,相火妄动,致肝阳上亢,这与现代医学认为,血脂异常症与脂肪代谢紊乱,导致动脉粥样硬化和冠心病,是缺血性心脏病、脑血管病的发病因素之一的结论相吻合。
要提醒大家,有高血脂的朋友要想尽快的治疗,除了要加强锻炼,还要注意控制自己的饮食,可以多喝茶降脂,如芝元tang塔罗zang降茶
,它富含体内所需的多种元素,不但能降三高,而且能够增强免疫力,纯天然绿色饮品,长期饮用无毒副作用。
高血脂不能吃什么
高胆固醇食物。
胆固醇食物摄入过多,就会导致人体内胆固醇含量的增加,胆固醇含量增加就会导致血管边窄甚至堵塞,也就是动脉粥样化的根本原因。
如:动物内脏、蛋等
高脂肪食物。
为什么不能吃高脂肪的食物?高血脂本身就是因为脂肪在体内堆积,无法代谢导致体内血脂不断增加。如果还要摄入更多的脂肪,就只会不断增加体内血脂含量导致不断升高。危害身体。
如:肉、奶油、花生等
高糖类食物。
人体内,多余的糖分会转换成甘油三酯存储起来。也就是以脂肪的形式存在人体内。就又回到了第一点了。
多盐饮食。
日常生活饮食中少放点盐,盐中含有钠,钠含量在体内增加的话容易导致血压上升。因此要限制盐的摄入。
酒类少喝。
肝脏在代谢酒精的时候会消耗辅酶,造成脂肪酸氧化不足,转而合成甘油三酯。导致甘油三酯含量升高,造成高血脂。
不抽烟。
高血脂患者一定要不抽烟,因为烟里有毒物质会破坏血管壁,导致血液流过血管的时候会形成血栓,因此一定要注意。